Discussione: Tutti i giorni o a giorni alterni?
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About LinkBacks- Tue 25-September-07, 15:46 #1Utente
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Tutti i giorni o a giorni alterni?
Prima di tutto ciao a tutti e grazie a Fulvio per questo sito.
La mia domanda è tutta nell'oggetto. Cosa è meglio? Il mio timore che tutti i giorni sia...TROPPO.
E bastano davvero 10 min per chi come me corre a giorni alterni e vuole dimagrire e tonificarsi?
Grazie
- Wed 26-September-07, 09:34 #2Administrator
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Re: Tutti i giorni o a giorni alterni?
Ciao Mare, 10 minuti sono sufficenti e devi rispettare le pause quindi nn più di 10 minuti al gg e nn più di 4 volte a settimane, le pause auiutano il tuo cervello a creare l'adattaemtno neuro muscolare che poi rende efficae la pedana.
ciaoFulvioil capo della baracca
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- Wed 26-September-07, 14:22 #3Utente
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Re: Tutti i giorni o a giorni alterni?
Grazie per la risposta veloce.
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