total body prima seduta

**ettore** · Tue 15-January-08, 18:42

Ciao a tutti
ieri prima seduta total body programma Extreme.
Oggi mi aspettavo un minimo di acido lattico, visto che sono fermo da molto: una fuffa di niente.

Che faccio?Posso rifare oggi o è meglio aspettare il giorno di riposo?

Grazie a chi mi sa rispondere
Ettore

**fulvio** · Wed 16-January-08, 11:59

Ciao Ettore, l'acido lattico la pedna nn lo fa....
la vibrazione nn èè come fare lavoro fisico ma crea scompensi nel tuo cervelletto.
Morale il giorno di riposo è quello che il tuo corpo sfrutta per creare compensazioni per evitare il problema pedana.

quindi fa per un mese total body e rispetta le pause, e nn preoccuparti dell'acido lattico
ciao