total body

[ketty 64]

ciao a tutti, sono ketty 64 e avrei bisogno del vostro aiuto:da 15 giorni posseggo una pedana proform welles regalatami dalla mia dolce metà. il mio problema è eseguire gli esercizi perchè il manuale è poco chiaro. volevo iniziare con il total body come consiglia fulvio, ma quello preimpostato sulla pedana non corrisponde alle figure, ai tempi e alle frequenze del manuale, quindi chiedo a voi delucidazioni.un grazie a quanti potranno aiutarmi.

[assassinireali]

è un casino ; x le posizioni usa quelle del sito DKN è ottimo x il resto leggi la prima pagina di post di questa sezione ho appena detto a 2 -3 persone gli stessi consigli di cui avresti bisogno tu se poi hai ancora dubbi chiedi.

dico cosi perchè se no viene lunghissima la cosa

ciao Stefano