tornare in forma dopo il parto

[tris]

scrivo anche in questa discussione...meno male che il tuo sito è identico nella grafica ad un altro a cui sono iscritta così mi muovo agevolemente!! io di bimbi ne ho 3 di 6 4 e 2 anni...dopo le gravidanze ho una ventina di chili che vorrei eliminare!! non sono mai stata particolarmente magra ma giocao a pallavolo in serie c...e mi reputavo un'atleta!! vorrei far parte del tuo esperimento...prometto fedeltà assoluta ed entusiaismo a mille...

[giulisofi]

Buongiorno Fulvio,

giorno 1
peso 11/05 52kg altezza 174mm
sveglia 6.45
colazione 7.15
3 fette biscottate ai cereali con marmellate + 200ml di latte parz screm+caffè
spuntino 10.00
barretta alla frutta vitasnelle
pranzo 12.30
piada bio senza strutto 50gr di crudo 20gr di stracchino rucola
fragole con succo di limone e 1 cucch di zucchero
spuntino 16.00
yogurt vitasnella bianco
pendana (total body) 19.45
insalata con 40gr di mozzarella e 60gr di tonno al naturale 20.00
condita con un cucchiaino di olio e un pizzico di sale
sono impiegata in ufficio orari 08-12 13.30-17.30 (niente pennichella)
ore 22.00 divano + tv...a nanna ore 24.00
a presto......giulia

giorno 2
sveglia ore 06.45
colazione ore 07.15
uguale al giorno 1
anche lo spuntino
pranzo 12.30 gnocchi 150gr con pomodoro e phil. light
insalta
anche lo spuntino uguale al giorno 1
pedana ore 19.30 lower body
cena ore 20.30
filetto di scottona
finocchio
tv ore 21.30
nanna ore 23.00

giorno 3
sveglia idem
colazione idem
spuntino idem
pranzo 12.30 80gr di pasta con pom e tonno
n.1 pomodoro
spuntino idem
pedana ore 20.00 intermedio DKN
cena ore 21.30
pollo al vino bianco e limone
melanzane alla griglia
tv ore 22.30
nanna ore 24.00

grazie a presto..la tua allieva
giulia

[facciosnao]

Giulia, ti suggerisco di non postare le tue attività ogni giorno sul forum perchè rischi che Fulvio ne perda il controllo..... meglio un bel messaggio unico con tutti i giorni insieme.
ciao

[giulisofi]

Ok grazie per il consiglio!!! A presto

[fulvio]

quando fai colazione nel latte nel caffè usi lo zucchero?
quando mangi usi pane?

mi scrivi per cortesia ingredienti e tabella alimentare delle barrette che mangi???

d'ora in poi rispondi usando questo link che gli altri nn vedono, è una sezione che viamo solo in tre.
http://www.lepedanevibranti.it/forum...sofi-1734.html
per cortesia rispondi alle domande che li vedi senza una risposta contrassegnante da XX
Ciao e Grazie.

ho poi bisogno di misure in cm
coscia
bicipite
collo
glutei
vita
petto
ed una foto in costume
mandami il tutto all'indirizzo
fulvio.sarao (chiocciola) libero.it

d'ora in poi rispondimi per questo post usando il link
ke ti ho dato sopra

[roro76]

ciao, ho letto che sconsigli l'uso delal paedana durante l'allattamento...come mai? io ne ho appena acquistata una (vibrante, la xg5 della dunlop) ma allatto....meglio non usarla?
peccato...

da quanto sei mamma? stai ancora allattando?

nl qual caso ti sconsiglio l'uso della pedana ..

[facciosnao]

ciao, ho letto che sconsigli l'uso delal paedana durante l'allattamento...come mai? io ne ho appena acquistata una (vibrante, la xg5 della dunlop) ma allatto....meglio non usarla?
peccato...

il problema risiede principalmente nella produzione ormonale che potrebbe interagire con la prolattina (ormone per la produzione del latte materno)...
per adesso goditi il tuo bimbo/bimba

[roro76]

non capisco però cosa c'entri la prolattina o altro ormone con le vibrazioni.... ho anche chiesto lumi alla dott.ssa armeni del sito allattare.net alla quale non risulta che creino problemi...mah

comunque grazie

il problema risiede principalmente nella produzione ormonale che potrebbe interagire con la prolattina (ormone per la produzione del latte materno)...
per adesso goditi il tuo bimbo/bimba

[facciosnao]

l'uso della pedana produce un'attivazione ormonale e questo è provato e testato, ora credo che nessuno studio si sia mai posto il problema di capire l'influenza delle vibrazioni sull'allattamento (e ci credo, aggiungerei..

la produzione di latte materno è soggetto all'aumento dell'ormone prolattina che è facilmente influenzabile da agenti esterni e che può provocare anche patologie mediche qualora si riscontrasse iperprolattinemia (l'iperprolattinemia è a sua volta un segnale di eventuali patologie... ma è un altro discorso).
Ora, in un periodo temporale limitato e (sempre secondo me) fondamentale quale l'allattemento eviterei di portare altri scombussolamenti ormonali all'organismo, però ripeto si tratta di un consiglio e non di un'indicazione medica.

Poi, se tu in accordo anche con il dottore che ti segue, decidi di usarla non è un problema, o meglio non è un mio problema (di certo non vengo a casa tua a requisirti la pedana), anzi potrebbe essere l'occasione per fare uno studio in tal senso. L'unico consiglio che mi sento di darti è di rivolgerti a un medico che conosca anche gli aspetti legati all'uso della pedana.
ciao

[fulvio]

Come ha detto facciosnao, nn esiste un vero e prorpi ostudio, si tratta di teorie, ma pe rme e per molti altri, conviene nn verificare la teoria su se stessi e sul prorpio nascituto, tanto aspetatre qualche mese nn è un problema, poi ognuno è libero di fare le proprie scelte avendo in mano tutte le notizie per capire

ciao