Sos pubalgia

[gnuccotta]

Ciao a tutti,
gentilmente un'info...
ho acquistato mesi fa una proform wellness (vibrante), voto manuale esercizi da 1 a 10, beh -1000!!
Ma con un pò di fantasia e grazie ad internet (compreso questo completo e ben fatto sito), sono riuscita a fare i miei bravi esercizi per il rassodamento.
Ora vorrei prestare la pedana a mio fratello (hn 1,75 kg 70 ca 22 anni) in quanto come capita a parecchi giocatori di calcio soffre da anni di pubalgia (visite specialistiche e fisioterapie vari non hanno portato a risultati soddisfacenti) in quanto ho letto che potrebbe migliorare la sua situazione.
Domandina facile facile (spero):
quali sono le posizioni e le frequenze da impostare negli esercizi per questo tipo di allenamento, non vorrei che un utilizzo sbagliato gli peggiorasse il problema invece di aiutarlo...
Grazie in anticipo a quanti mi risponderanno...
baci

[facciosnao]

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