Schede DKN e nomi posizioni, altro casino!

[Actech]

Ciao! Ho ricevuto la scheda personalizzata DKN, ma ho un problema non so dove andare a prendere le figure e le spiegazioni delle posizioni da assumere! Loro nella scheda usano nomi un pò in Inglese e un pò in Italiano ma sul sito:

Pedana vibrante, esercizi e posizioni allenanti

I nomi sono tutti in Inglese, quindi ad esempio la posizione "MASSAGGIO DEGLI ABDUTTORI" quale cavolo è !??? Sono in difficoltà, mi sto facendo un foglio in Word con tutte le posizioni da assumere ma me ne mancano un pò che non riesco a comprendere, e sono queste:

STABILIZZAZIONE DEL BACINO
STRECCING DEL TRICIPITE SURALE
MASSAGGIO DEL TORACE
MASSAGGIO DEGLI ABDUTTORI
RILASSAMENTO DEL DORSO
RILASSAMENTO DEL TRATTO LOMBARE

Tutte queste posizioni non so come farle, non trovo la figura e la descrizione dell'esercizio. O magari ci sono anche sul sito ma il nome è diverso. Qualcuno mi sa aiutare ?

[Miita]

Vai qui:
Pedana vibrante, esercizi e posizioni allenanti
ci sono tutte le posizioni illustrate

Ma quando si decideranno a fare dei buoni manuali?!?!

[Actech]

Vai qui:
Pedana vibrante, esercizi e posizioni allenanti
ci sono tutte le posizioni illustrate

Ma quando si decideranno a fare dei buoni manuali?!?!

Forse non hai letto bene il mio messaggio, quel link l'ho messo anche io.
Ma tu riesci a trovarmi in quelle posizioni questi esercizi ?

STABILIZZAZIONE DEL BACINO
STRECCING DEL TRICIPITE SURALE
MASSAGGIO DEL TORACE
MASSAGGIO DEGLI ABDUTTORI
RILASSAMENTO DEL DORSO
RILASSAMENTO DEL TRATTO LOMBARE



Io non li trovo, comunque non è questione di manuale (ottimi quelli di DKN con anche poster) sono le schede personalizzate che inviano a richiesta che dovrebbero essere più chiare nei nomi degli esercizi.

[fulvio]

appena ho tempo ti mando tutto io

ciao

[nanny]

almeno a te ti hanno scritto i nomi degli esercizi....a me solo i numeri!!! povera me!

[assassinireali]

dai sul poster ci sono scritti i numeri

Stefano

[nanny]

si ci sono i numeri!mi dispiace che la scheda personalizzata sia riferita al poster che abbiamo....mi picevano le posizioni degli esercizi nuovi che mi hanno inviato!!!

[Actech]

dai sul poster ci sono scritti i numeri

Stefano

Ma nelle schede personalizzate no
Almeno nella mia e quella di mia moglie non c'è nessun numero di riferimento al poster, e tra l'altro molti esercizi sul poster non ci sono.

[Karl Hooster]

Forse non hai letto bene il mio messaggio, quel link l'ho messo anche io.
Ma tu riesci a trovarmi in quelle posizioni questi esercizi ?

STABILIZZAZIONE DEL BACINO
STRECCING DEL TRICIPITE SURALE
MASSAGGIO DEL TORACE
MASSAGGIO DEGLI ABDUTTORI
RILASSAMENTO DEL DORSO
RILASSAMENTO DEL TRATTO LOMBARE



Io non li trovo, comunque non è questione di manuale (ottimi quelli di DKN con anche poster) sono le schede personalizzate che inviano a richiesta che dovrebbero essere più chiare nei nomi degli esercizi.

Sono sul manuale originale....controlla