Scarpe si/no

**kominus** · Tue 24-February-09, 18:42

Durante l'uso della pedana, vanno indossate le scarpe da ginnastica o è meglio stare scalzi?
Ho letto pareri discordanti in giro e ad intuito l'uso delle scarpe dovrebbe attutire l'effetto delle vibrazioni, quindi a naso direi che è meglio stare scalzi.

**facciosnao** · Wed 25-February-09, 12:56

Originariamente inviata da kominus

Durante l'uso della pedana, vanno indossate le scarpe da ginnastica o è meglio stare scalzi?
Ho letto pareri discordanti in giro e ad intuito l'uso delle scarpe dovrebbe attutire l'effetto delle vibrazioni, quindi a naso direi che è meglio stare scalzi.

se utilizzi i tappetini forniti dalle aziende è preferibile non usare le scarpe da ginnastica in quanto i tappetini sono studiati appositamente mentre le scarpe da ginnastica esistono in milioni di tipi e con svariate suole più o meno ammortizzate che potrebbero attutire troppo la vibrazione, è per questo motivo che preferisco fare senza.... naturalmente indossando un paio di calzini a protezione della pella.
ciao

**kominus** · Wed 25-February-09, 12:59

Originariamente inviata da facciosnao

se utilizzi i tappetini forniti dalle aziende è preferibile non usare le scarpe da ginnastica in quanto i tappetini sono studiati appositamente mentre le scarpe da ginnastica esistono in milioni di tipi e con svariate suole più o meno ammortizzate che potrebbero attutire troppo la vibrazione, è per questo motivo che preferisco fare senza.... naturalmente indossando un paio di calzini a protezione della pella.
ciao

quindi scalzi (vabeh con le calze) ma usando cmq il tappetino. Mai scalzi direttamente sulla pedana?

**facciosnao** · Wed 25-February-09, 13:05

Originariamente inviata da kominus

quindi scalzi (vabeh con le calze) ma usando cmq il tappetino. Mai scalzi direttamente sulla pedana?

esatto mai direttamente sulla pedana, per evitare danni da sfregamento..
sempre che ti abbiano dato il tappetino

**kominus** · Wed 25-February-09, 13:29

Originariamente inviata da facciosnao

esatto mai direttamente sulla pedana, per evitare danni da sfregamento..
sempre che ti abbiano dato il tappetino

ancora non mi hanno dato nulla

ho preso una xg10 e il tappetino è in dotazione

**kominus** · Wed 25-February-09, 16:17

Originariamente inviata da facciosnao

esatto mai direttamente sulla pedana, per evitare danni da sfregamento..
sempre che ti abbiano dato il tappetino

però mi sorge un'altra domanda. In molti esercizi si poggiano le mani e gli avambracci sulla pedana, a diretto contatto con essa, almeno stando alle foto che ho visto in giro (sul sito della dkn per esempio).
perchè mani ed avambracci si e piedi no a diretto contatto?

**facciosnao** · Wed 25-February-09, 16:50

Originariamente inviata da kominus

però mi sorge un'altra domanda. In molti esercizi si poggiano le mani e gli avambracci sulla pedana, a diretto contatto con essa, almeno stando alle foto che ho visto in giro (sul sito della dkn per esempio).
perchè mani ed avambracci si e piedi no a diretto contatto?

sempre con il tappetino.... fai attenzione alle foto delle posizioni perchè sono sempre fatte con le pedane spente e succede che magari il fotografo o il/la modello/a non prestino molta attenzione a quello che fanno

**kominus** · Wed 25-February-09, 16:53

Originariamente inviata da facciosnao

sempre con il tappetino.... fai attenzione alle foto delle posizioni perchè sono sempre fatte con le pedane spente e succede che magari il fotografo o il/la modello/a non prestino molta attenzione a quello che fanno

ah ok, perfetto grazie mille, vorrà dire che cementerò il tappetino alla pedana

**fulvio** · Thu 05-March-09, 13:14

Io sono contro l'uso della pedana con le scarpe.
le scarpe primo assorbono la vibrazione secondo attenuano la risposta neuro muscolare del cervello legata alla propriocezione data dalla pedana

in poche parole le scarpe diminuiscono l'effetto della vibraiazone sul muscolo e impediscono in parte il lavoro dei muscoli stabilizzatori. chge vanno sempre a compensare l'equilibrio che varia sulla pedana in movimento.

**kominus** · Thu 05-March-09, 14:04

Originariamente inviata da fulvio

Io sono contro l'uso della pedana con le scarpe.
le scarpe primo assorbono la vibrazione secondo attenuano la risposta neuro muscolare del cervello legata alla propriocezione data dalla pedana

in poche parole le scarpe diminuiscono l'effetto della vibraiazone sul muscolo e impediscono in parte il lavoro dei muscoli stabilizzatori. chge vanno sempre a compensare l'equilibrio che varia sulla pedana in movimento.

si infatti la sto usando senza scarpe ma mettendo sempre il tappetino in dotazione.