Un saluto a voi tutti

[gabriele85]

Ciao, mi chiamo Gabriele e ho conosciuto questo sito attraverso google (cercavo informazioni sui Tapis Roulant).
E' da un paio di mesi che mi sono iscritto in una palestra con l'intento di perdere peso (altezza 1.70, pesavo 75km ora 70) e con la frequenza di 4 volte a settimana faccio 30 minuti di tapis rulant inclinazione 0, velocità 8. Il tuo sito mi ha illuminato, nei prossimi giorni con calma leggerò i vari articoli, nel frattempo mi sono preso un cardiofrequenzimetro entry level ( l'oregon hr102) e ho stampato " la tabella dimagrimeneto con il Tapis Roulant" e la tabella sulle ripetute base, per le quali ti ringrazio di cuore.

Gabriele

[fulvio]

Ciao Gabriele, benvenuto.
intanto se non hai una vera idea di come correre, potresti leggere gli allenamenti che trovi al seguente link:
blog.kestore.it/1576-i-protocolli-della-corsa/

buona giornata

fammi sapere