rassodamento

[ANGIOLETTO]

ciao
di solito scrivo nell'altro reparto perchè in realtà non sono sportiva per niente, non ho una pedana, non mi piace la palestra...
ma son fissata con la linea.
m'interessano le diete, l'alimentazione, il benessere, la salute...

vorrei solo chiedervi se esiste qulacosa per una pigra come me (che lavora anche in un ufficio e ci va in auto) per rassodare il mio sedere...
ci sono esercizi mirati a corpo libero? ho speranze? ho trent'anni....

[Miita]

Se vai su youtube e metti nella ricerca "glutei" o "gluteus" ti escono parecchi video, anche gli esercizi pilates curano molto i glutei: vedendo i video capisci meglio le spiegazioni rispetto allo scritto

[ANGIOLETTO]

grazie!!!
sei velocissima!!
proverò sta sera a darci un'occhiata.