Protocollo "ciccetta"

[Rosy]

Ciao.
Non è che qualche superesperto può gentilmente consigliare un bel protocollo di allenamento, magari abbastanza intenso!!! , per limare i pannicoletti adiposi di cosce, fianchi, glutei e, perchè no, pancetta?
Lo so che sto chiedendo molto, moltissimo anzi... ma domandare è lecito, no????
Si trovano una marea di sani consigli su questo fantastico forum... ma a volte è difficile tradurli in una seduta di allenamento vera e propria!!!

Grazie anticipato

[fulvio]

che pedana hai? nn c'è un protocollo ad hoc sulla tua?

[annamaria]

che pedana hai? nn c'è un protocollo ad hoc sulla tua?

ha una xg5 da un paio di mesi,è la ragazza a cui la dkn ha consigliato di aggiungere "esercizi a caso" ricordi?

[annamaria]

ha una xg5 da un paio di mesi,è la ragazza a cui la dkn ha consigliato di aggiungere "esercizi a caso" ricordi?

se ti rileggi il post "meglio esercizi diversi o più ripetizioni,perdete meno tempo!

[fulvio]

ha una xg5 da un paio di mesi,è la ragazza a cui la dkn ha consigliato di aggiungere "esercizi a caso" ricordi?

Cazzarola io nn mi posso ricordare di tutti i messaggi a cui rispondo sono tanti

senti Rosy facciam prima se mi chiami e vediamo come posso aiutarti altrimenti così nn ci passa più ...

[Rosy]

Va bene Fulvio,
però usando il forum credevo di poter dare qualche suggerimento anche ad altre fanciulle con i miei dubbi/problemi.
Ciao ciao

[fulvio]

sicuramente hai ragione tu rosy ma a volte come detto faccio confusione mischio tutto e nn capisco più cosa ho detto a chi

ciao