Programma total body per v power

[cipolla]

Ciao a tutti,
ho appena acquistato una v-power della DKN e vorrei iniziare, come da manuale, con un mese del programma total body.
Qui però sono sorti i miei primi dubbi: il display della pedana prevede 7 steps con tempi e frequenze diverse, mentre sul manuale ci sono un'infinità di posizioni...
come devo fare per scegliere le sette posizioni e abbinarle alla corretta frequenza e tempistica?


Spero di essere riuscito a far capire il mio quesito...
GRAZIE a chiunque mi saprà fornire una risposta!!

[PITTILA]

Ciao, anch'io ho da poco comprato la V Pawer, le schede dei programmi predefiniti li trovi in fondo al manuale.
Sono 20 gg che la uso e i risultati sono ottimi, al di sopra delle mie aspettative. Inizialmente avevi dolori ai cervicali, poi ho capito come piegare la testa per limitare le vibrazioni.. Buon allenamento ciao.

[cipolla]

Che asino... non avevo visto che in fondo al manuale c'erano i programmi... grazie della risposta e... buon allenamento!!!