Pro form wellness

[johncoffy]

salve ho da poco acquistato questo modello di pedana...devo dire che è molto robusta e da una sollecitazione muscolare abb.forte esteticamente similissima alla v-power dkn, da premettere che la useremo sia io che mia moglie con le dovute differenze ...io ho una struttura muscolare sicuramente più allenata della sua . La mia domanda è questa:
come dobbiamo cominciare ???? su internet oltre che sul manuale ho trovato un pò di materiale per posizioni e schede di allenamento total body , upper ,lower e abdominal..... ma i programmi durano 4-5 minuti massimo ed hanno un tempo di recupero brevissimo 20 sec .circa tra un esercizio e l'altro. Quindi se metto total body in automatico sulla mia proform il programma prestabilito dura 270 sec. in tutto con pause di 20 sec tra un esercizio e l'altro.....cosa mi consigli ??? di mettere manuale e programmarmeli da solo gli esercizi o di cominciare con total body con tempi e frequenze prestabilite dalla macchina?'???? inoltre mi sembra pochino il tempo del programma 270 sec sono 4,5 min nn specificando il manuale se questo programma così com 'è serve per drenare per tonificare per massa muscolare o dimagrimento!!!... basta così inizialmente o va ripetuto più volte lo stesso programma o va integrato un programma diverso???? scusa la confusione ....ma è esattamente la stessa confusione che abbiamo in testa io e mia moglie nn capendo bene come allenarci!!!!! grazie mille per la risposte

[fulvio]

c'è qualcosina che n quadra, sta arrivando un sacco di gente con la stessa domanda ...
mi fai un favore potresti mandarmi scannerizzato il loro manuale?

io proform la conosco bene secondo me te le danno info approfondite prova a chieder cmq
se riesci mandami il manuale in cambio ti faccio una scheda personalizzata

[papmoz]

Ho acquistato anche io (per meglio dire io e mia moglie) la proform wellness e anche io trovo un po squalliduccio il manuale (a prescindere che è in francese) se ne vuoi una copia te la posso inviare

[johncoffy]

ti ringrazio per la disponibilità ...il mio almeno è in italiano!!! anzi se ti serve puoi scaricarlo dal sito della proform ...... in alternativa su www.massamagra .com ne ho trovato uno intensivo che si riferisce alla dkn evolve ...ma dovendolo fare in modalità manuale si può tranquillamente fare sulla proform, non ti so dire ancora con quali risultati ho fatto solo due sedute ...tra un mesetto ti saprò dire ...se ti serve ti mando anche questo fammi sapere e grazie

[johncoffy]

c'è qualcosina che n quadra, sta arrivando un sacco di gente con la stessa domanda ...
mi fai un favore potresti mandarmi scannerizzato il loro manuale?

io proform la conosco bene secondo me te le danno info approfondite prova a chieder cmq
se riesci mandami il manuale in cambio ti faccio una scheda personalizzata

grazie fulvio sei disponibilissimo per il manuale della proform wellness nn c'è bisogno che te lo scannerizzi lo puoi trovare in pdf a questo link Pedane Vibranti - PROFORM WELLNESS

potrai constatare da solo che ci sono le posizioni ecc... ma nulla su quanti programmi fare come evolversi nell'allenamento ecc.... un ultima cosa hai qualche documento a supporto della notizia che gli esercizi con la pedana vibrante fanno diminuire il latte materno???? grazie mille ciao.ah dimenticavo sul sito www.massamagra .com ho scaricato una programma di esercizi abbastanza avanzato per dkn evolve se ti capita di dargli un occhiata mi fai sapere se lo trovi adatto??? tieni conto che l'ho iniziato in modalità intermedia ....è tostarello ma fattibile!!! grazie ancora .

[Dan]

c'è qualcosina che n quadra, sta arrivando un sacco di gente con la stessa domanda ...
mi fai un favore potresti mandarmi scannerizzato il loro manuale?

io proform la conosco bene secondo me te le danno info approfondite prova a chieder cmq
se riesci mandami il manuale in cambio ti faccio una scheda personalizzata

Io l'ho già salvato in formato pdf.; come posso inoltrartelo, se ti serve ancora? (troppo pesante per allegarlo qua)

Anche noi usiamo la pedana in 2: io che gioco a pallavolo da 19 anni, a (basso ) livello agonistico e mia moglie che non fa nulla da 18 anni, dopo esser stata campionessa nazioanle di ju-jitsu, allora dodicenne .

[johncoffy]

scusami fulvio ho omesso di darti il link per il programma di *************** eccolo così puoi dargli un occhiata grazie
http://www.***************/pedane-vi...-dimagrire.pdf

[papmoz]

partire da 126 KG non è semplice.
Ma stavolta sono deciso.
Dieta, pedana e ginnastica, poi mi ricoverano cerco solo un po di esercizi adatti per la mia mole