Pedane vibranti

**gigione** · Mon 21-September-09, 17:34

Ho acquistato una dkn 5
che esercizi specifici posso fare per problemi di cervicale e per irrobustire il trapezio e per sciogliere i muscoli del colle.???
se possibile risposta dettagliata (come tuo solito) con posizioni.
grazie
e ancora tante grazie per i consigli

**annamaria** · Tue 22-September-09, 08:36

Originariamente inviata da gigione

Ho acquistato una dkn 5
che esercizi specifici posso fare per problemi di cervicale e per irrobustire il trapezio e per sciogliere i muscoli del colle.???
se possibile risposta dettagliata (come tuo solito) con posizioni.
grazie
e ancora tante grazie per i consigli

fulvio è in giappone,comunque ti direbbe sicuramente di chiamare il servizio gratuito che la DKN offre ai suoi clienti,ti faranno una scheda personalizzata consona ai tuoi bisogni

**fulvio** · Wed 30-September-09, 12:37

Ciao Gigione ...
il collo purtroppo è uno di qui muscoli che è difficile isolare con la pedana, per un semplice motivo è troppo vicino alla testa, quindi le vibazioni attivano ad essa creando un po di problemi.
Cmq devi lavorare a priori e cioè risolvere la causa e non dipanre il problema, una delle cose da fare per la cervicale è inrobustire il tronco quindi addominali e dorsali. e tonificando le spalle ed il petto.

Quindi serie di squatt addominali flessioni per il petto e esercizzi per il dorso e le spalle, quelli in cui si è appoggiato alla pedana con le mani tese e si è seduti come di una sedia ma non si poggi ail sedere al piatto