pedana vibrante

**orneso** · Fri 30-October-09, 20:41

salve a tutti,sono nuova del forum.
mi date un consiglio sull'acquisto di una pedana?
sono alta 1.64 per 57kg,frequento la palestra 4v. alla settimana,ho bisogno di perdere qualche chilo,e tonificare pancia e fianchi,cosa dite della globus g vibe 200,il prezzo mi sembra ottimo per il mio portafoglio.
grazie e saluti

**fulvio** · Fri 06-November-09, 13:58

Per te sarebbe meglio una merit V2000 dato che sei già atletica.
Cmq la globus è un'ottima pedana.
il prezzo è interessante e offrono dvd protocolli se poi aggiungi i protocolli che do io, dovresti riuscire ad avere un buon prodotto.

**orneso** · Thu 12-November-09, 20:23

e di una Pedana Vibrante DKN XG05 cosa mi dici, potrebbe essere adatta a me.
saluti orneso

**annamaria** · Fri 13-November-09, 13:50

Originariamente inviata da orneso

e di una Pedana Vibrante DKN XG05 cosa mi dici, potrebbe essere adatta a me.
saluti orneso

certo che sì,adattissima

**kominus** · Fri 13-November-09, 14:59

Che ne dici di una bella XG10 usata?

**orneso** · Fri 20-November-09, 16:54

ho acquistato una dkn xg 5,ora vi chiedo con che programma iniziare,sono già allenata,vorrei smaltire etonificarmi,specialmente pancia e fianchi.
ciao,ciao, orneso

**annamaria** · Sat 21-November-09, 21:46

Originariamente inviata da orneso

ho acquistato una dkn xg 5,ora vi chiedo con che programma iniziare,sono già allenata,vorrei smaltire etonificarmi,specialmente pancia e fianchi.
ciao,ciao, orneso

ciao,anche se sei allenata,almeno 15 giorni di total body,li dovresti fare,più che altro x far abituare il tuo fisico alle vibrazioni,x non parlare del sistema nervoso che è chiamato in causa

**orneso** · Mon 23-November-09, 19:58

grazie,posso fare la pedana tutti i giorni o meglio alternare?
di solito vado in palestra alla mattina,nell'ora di pausa,la pedana quando sarebbe meglio farla.
in palestra nei giorni che uso la pedana è meglio fare solo sala pesi o lavoro aerobico?
salutoni Orneso

**annamaria** · Mon 23-November-09, 22:06

Originariamente inviata da orneso

grazie,posso fare la pedana tutti i giorni o meglio alternare?
di solito vado in palestra alla mattina,nell'ora di pausa,la pedana quando sarebbe meglio farla.
in palestra nei giorni che uso la pedana è meglio fare solo sala pesi o lavoro aerobico?
salutoni Orneso

giorni alterni, senza dubbio,x il discorso del riposo del sistema nervoso,dopo la pedana ideale fare cardio 20-30 minuti

**orneso** · Mon 23-November-09, 23:29

grazie mille per la risposta,in palestra riesco ad andare solo alla mattina e la pedana la farei alla sera (RIENTRO ALLE 17 DAL LAVORO)DUNQUE MI ATTREZZERO DI Tapis Roulant E mi faro' una bella corsetta.