sulla pedana scalzi o con scarpe?

**falcosabbia** · Thu 01-November-07, 16:06

ciao a tutti mi chiedevo sulla pedana vibrante pro trainer si deve stare scalzi (con calzini) o bisogna indossare delle scarpe da ginnastica? grazie ciao

**Gian** · Thu 01-November-07, 16:35

Originariamente inviata da falcosabbia

ciao a tutti mi chiedevo sulla pedana vibrante pro trainer si deve stare scalzi (con calzini) o bisogna indossare delle scarpe da ginnastica? grazie ciao

Io uso questi:

[attachment=0:44bf88or]Anfibi_03.jpg[/attachment:44bf88or] dden
Scherzi a parte le info che ho trovato io consigliano l'uso di un normale paio di scarpe tipo running.

**fulvio** · Thu 01-November-07, 19:00

Bella domanda, mi sono sempre dimenticato di dare delle indicazioni in tal proposito ....

il metodo migliore è star scalzi per un motivo, le scarpe oltre ad assorbire le vibrazioni sono un ostacolo alla propriocettività, il piede nella sua complessità ha un sacco di ossa che lo rendo mobile, e versatile, molto di più di quanto possiate immaginare, questa peculiarità è smorzata con le scarpe.

E' anche vero che star scalzi sulla pedana crea grossi problemi soprattutto id rossore alla pianta, di prurito o fastidio
un buon metodo è di mettere sul piatto uno di quei tappetini in gomma piuma che servono per far le addominali a terra.

le scarpe da tennis poi assorbono notevolmente le vibrazioni
e più sono assorbenti minore è il risultato mentre scarpe troppo rigide creano problemi di arrossamento anche dell articolazioni