Una Pedana per due

**blueclissi** · Tue 17-June-08, 22:48

Sono tornato a casa ora e mi fa piacere vedere che ci pensate.
Domani parto per lavoro e appena rientro io e graziella raccoglieremo i vostri consigli per prendere una decisione.
Riguardo alla potenza non abbiamo dubbi ora, ma allora dove starebbe la differenza???

ci sentimo prestissimo raga e

GRAZIEEEEE!!!!!

MARIO E GRA
detti
specialman e wonder woman

**assassinireali** · Wed 18-June-08, 16:28

Power Plate ti manda a casa uno che ti insegna a usarla powerplate la costruisce e la ripara lei fassi compra dalla cina e da le riparazioni a una ditta esterna e se li chiami x chiedere posizioni ti ridono in faccia o quasi mentre power plate anche il piu ignorante che lavora li sa dirti tutto o quasi perchè fanno slolo quello x campare...

BENVENUTO ROLANDO

la differenza tra low o hig sta nella G se si fa fatica a fare esercizzi Low va bene ma se è una passeggiata meglio passare a Hig...
x ora l'ho usata solo a 35 herz hig e devo dire che è silenziosa e le mie gambe la sentono un sacco se alzo invece fa parecchio casino dovro correre ai ripari...
il mio unico dubbio e a che serve il tappetino che hanno mandato insieme alla fassi tu lo usi?io sono l relax e stretching o per la mamma

domani vado da decathlon a comprare tappetino da mettere sotto tu che la provi da un po consigli qualche altra cosa oltre agli elastici che ha detto Karl?

ciao Stefano

**assassinireali** · Wed 18-June-08, 16:29

Originariamente inviata da assassinireali

la differenza tra low o hig sta nella G se si fa fatica a fare esercizzi Low va bene ma se è una passeggiata meglio passare a Hig...
x ora l'ho usata solo a 35 herz hig e devo dire che è silenziosa e le mie gambe la sentono un sacco se alzo invece fa parecchio casino dovro correre ai ripari...
il mio unico dubbio e a che serve il tappetino che hanno mandato insieme alla fassi tu lo usi?io sono l relax e stretching o per la mamma

domani vado da decathlon a comprare tappetino da mettere sotto tu che la provi da un po consigli qualche altra cosa oltre agli elastici che ha detto Karl?

ciao Stefano

è x VALESCA

**valeSca** · Wed 18-June-08, 17:21

olà ste......la mia pedana su high fa un casino nero..........oppure su 50 hz low

........dovrò prendere anche io un tappetino...uffffff.......
....per gli esercizi.......io sto usando attrezzi vari tipo cavigliere o bilancere....e ora proverò anche con elastici.......sono partita con gli esercizi di base della dkn e poi mi sono organizzata tutte le varianti........tipo squot con una gamba sola, oppure affondi dinamici etc. etc.......e poi su youtube trovi un sacco di idee.......per le braccia nn sto più usando le cinghie...mi sembrano inutili

.........utilissimi invece i piegamenti come tu hai già scritto in un post ...con tutte le varianti del caso.........e gli esercizi per i tricipiti sempre dinamici.......e cmq faccio 3 o 4 serie di ogni tipo.....

.....sperimenta e fammi sapere.....

**valeSca** · Wed 18-June-08, 17:24

...

ssssssss...scusa mi sono dimenticata di dirti come uso il tappetino in dotazione.........faccio gli esercizi senza scarpe percio' secondo il tipo uso il tappetino per attutire .......oppure lo uso quando faccio esrcizi dove poggio l'avanbraccio sulla pedana......altrimenti mi grattugio

e poi per quelli di relax e per la schiena altrimenti sento troppo la vibrazione.......