ma le pause...

[Moni]

ciao

sono ancora io! un'altra domandina..
avevo letto in un altro forum.. ( ma io ho poi preferito questo:icon_e_wink:..sia chiaro!) che nel minuto di pausa per non stare a guardar per aria si allena un altro distretto muscolare...ed in tanto l'atro riposa...ma è corretto??
certo così si finirebbe prima ...

che dite?


ciao e grazie ancora.... e vista l'ora buon appetito!

Moni

[facciosnao]

durante le pause puoi fare quello che vuoi, basta che tu lo faccia con la pedana spenta

ciao

[Moni]

durante le pause puoi fare quello che vuoi, basta che tu lo faccia con la pedana spenta

ciao

ah ecco.. quindi era una bufala! bene mi godrò il minutino di riposo in panciolle!!

grazie....

Moni

[fulvio]

il riposo detto e tra detto più volte E' FONDAMENTALE!!!!!!!!!!!!!!!
senza riposo addio effetti benefici ....

Quindi quando fai la pausa .. falla come giustaemnte ti ha detto facciosnao .... cioè fa snow board ))

durante al pausa siediti pensa sogna ma nn fare esercizi

ciao

[Rosy]

Ciao, vorrei anche io un chiarimento a tal proposito...
Io faccio gli esercizi per un minuto e la pausa per circa 15 sec. E' troppo poco o può andare?
Grazie mille

[fulvio]

per me sarebbe meglio facessi almeno 30 secondi
dai più temopo al corpo di recuperare, c'è poi sempre tempo per aumentare la seduta e diminuire il recupero

[Moni]

il riposo detto e tra detto più volte E' FONDAMENTALE!!!!!!!!!!!!!!!
senza riposo addio effetti benefici ....

Quindi quando fai la pausa .. falla come giustaemnte ti ha detto facciosnao .... cioè fa snow board ))

durante al pausa siediti pensa sogna ma nn fare esercizi

ciao

potrei sempre ...
...invece abbiamo deciso per ottimizzare i tempi di alternarci io e mio marito! semplice no?
ciao!

Moni

[fulvio]

perfetto!!!!