"passeggiata" dopo i pasti

[siulong84]

ciao

finalmente questa settimana sono riuscito a riprendere l'allenamento (a casa con panca e tapis - seguendo le tabelle tue) dopo la lnga pausa estiva


mi alleno tre volte a settimana con la tabella "brucia grassi" (poi passerò gradualmente alle altre)


volevo sapere se è utile fare, tutti i giorni anche quelli dell'allenamento, una camminata sul tapis dopo pranzo e cena (a prescindere quindi dall'allenamento) per facilitare la digestione, per evitare di sedermi subito dopo al pc....

sarebbe una cosa buona o è solo una diceria? eventualmente a che velocità e quanto tempo?


grazie mille

Marco

[annamaria]

ciao

finalmente questa settimana sono riuscito a riprendere l'allenamento (a casa con panca e tapis - seguendo le tabelle tue) dopo la lnga pausa estiva


mi alleno tre volte a settimana con la tabella "brucia grassi" (poi passerò gradualmente alle altre)


volevo sapere se è utile fare, tutti i giorni anche quelli dell'allenamento, una camminata sul tapis dopo pranzo e cena (a prescindere quindi dall'allenamento) per facilitare la digestione, per evitare di sedermi subito dopo al pc....

sarebbe una cosa buona o è solo una diceria? eventualmente a che velocità e quanto tempo?


grazie mille

Marco

ciao,x quanto ne possa sapere io,ti sconsiglio attività fisica durante la fase digestiva,in quando il sangue è impegnato in gran parte appunto nella digestione,e se i muscoli,mediante attività fisica lo richiamano,può succedere qualche disguido,si possono avere dei mancamenti,spero di aver reso l'idea,ciaooooo