Ormone della crescita e pedana vibrante

[Teresitavr]

Salve Fulvio e grazie dell'opportunità che mi dai nel sito di poter dire la mia e chiedere.
Sono una felice zonista. Ex 98kg attualmente 64kg h 1.67 ho 37 anni spesi meravigliosamente bene, non ho patologie e pratico meditazione e reiki. Vorrei utilizzare la pedana vibrante perchè:
1- è di moda ( ) ... soffro alle volte di gambe pesanti e sindrome delle gambe senza riposo
2- vorrei potenziare l'effetto già favoloso della dieta zona quindi dell'equilibrio ormonale ecc. ecc.
3- ho un marito 1.85 x 94kg
4- lavoro dalle 13 alle 20 ore al giorno e se non avessi già la zona farei fatica a tirare avanti
5- stress fisico per il troppo lavoro, leggevo che il W.B.V. combatte il 32% del cortisolo

Da tutto ciò si evince che: non ho molto tempo per il fitness anche se pratico regolarmente nuoto e alle volte cyclette ah dimenticavo lavoro in piedi.

Domandone finale dopo confessione: ho messo gli occhi (soprattutto per il peso e l'altezza di mio marito) sulla globus physioplate myfit, anche se ho già letto che avete promosso solo un modello e nemmeno di questa casa ....

Mi scuso fin d'ora se il mio intervento è inadeguato ma come sappiamo tutti leggere non è come raccontarla di persona. Un salutone e grazie fin d'ora
Teresita
P.S.: questo è il primo forum dove la gente dice la sua così com'è senza troppe menate!! ))

[fulvio]

Ciao Cara, e benvenuta.

Dunque farti i complimenti per ciò che hai fatto è d'obbligo, io nn seguo la dieta a zona, come nn ne seguo nessuna, mi han costretto a mangiare e ingollare a bere a ga... a comando (i professionisti alle volte vengono regolati in alimentazione, orari etc.) ed ho cominciato ad odiare le imposizioni.

LA dieta a zona è un perfetto equilibrio e toccasana per il nostro corpo, anzi se ti va di parlarcene e darci i tuoi consigli, spiegarci come funziona, sono certissimo che farai un grosso paicere a moltissimi iin questo forum. C'è la sezione BENESSERE apposta.

Io però nn la seguo perchè troppo vincolante per i mei gusti alimentari e di orari

cmq chi lavora tanto, chi ha orario assurdi chi è stressato che è in fortissimo sovrappeso, trova in questa dieta grandi speranze e risultati.

diciamo che per prima cosa questa dieta tiene la glicemia bassa con tutti annessi e connessi, e nella nostra dieta mediterranea è praticamente impossibile

Duqnue la pedana vibrante globus physioplate myfit è una pedana professionale estremamente performante, il suo prezzo sia ggira attorno ai 6000 eurini, ed ha possibilità di incrementare o diminuire il piano vibratorio ed un ampissima gamma di hz anche se da 5 a 15 sono estremamente sconsigliati, ma loro ti permettono di usarli.

globus physioplate myfit è una pedana vibrante professionale ein quanto tale segue degli standard differenti, per prima cosa si presuppone che chi la usi sappia cosa fa, quindi si da una qualità e una possibilità di personalizzazione ampissima.
Certo io te la consiglio se il prezzo è per te abbordabile, e se poi chiedi a globus italia di darti delle lezioni sul prodotto e su come usarlo al meglio.

Di sicuro questa pedana assolverà ogni tuo obbiettivo.
Che lavoro fai per star così tanto in piedi?
solo gli schiavi del primo secolo avanti creisto facevano tuta sta fatica e sti orari pesanti.
ciao

[Teresitavr]

Carissimo Fulvio, grazie per aver avuto il tempo di rispondere.
Per la dieta zona (che poi è uno stile di vita: o lo segui, o non lo segui per tutta la vita) apprezzo il tuo invito a parlarne nella sezione dedicata al benessere e se dalla mia piccola ma sincera e positiva esperienza posso rincuorare qualcuno che ha i prob che avevo io: ben venga!!
La pedana è in arrivo e l'ho trovata per poco meno di 5000 euro. Ho intenzione di tenere una tabella con relativo grafico dei progressi o dei non progressi che farò. Quindi metro da sarta in mano: circonferenza coscie, vita, ecc. massa magra e grassa. Per gli ormoni dovrò vedere quali parametri utilizzare e pensavo anche foto per documentare questo bell'esperimento che farò su di me (e mio marito se ci sta). Perchè da buon perito meccanico capisco l'entità delle variazioni numeri alla mano. Se non sono troppo invadente vorrei scrivere su questo forum i risultati qualsiasi possano essere e aggiornarli ad intervalli regolari specificando anche l'alimentazione che seguo. Poi vedremo cosa succederà.
Se non sbaglio Montorio, Gavagnin rugby, ti dicono niente?? ehehe

Ah dimenticavo: si sono una schiava di me stessa sono un artigiano dell'argento e mi autosfrutto! Io i miei oggetti li chiamo: farmaci salvavita, sono emergenze tutti i giorni sai collane, bijoux, cofanetti, cornici ecc. ecc.
Beh vado a finire un progettino. Fammi sapere se interessa a qualcuno il mio esperimento e buon lavoro a tutti

[fulvio]

Ciao Cara.
Dunque
ciò che vuoi fare è spettacolare, la tua iniziativa è qià stata proposta da altri, quindi se ci dai dei numeri ci faresti STRA FELICI...
naturalmente vi sarebbe da dare un indirizzo al tutto, nel senso che sarebbe giusto calcolare anche le pliche o approssimativamente la massa grassa e quella magra etc...
senti facciam così mandami un MP con tuo peso altezza che tipo di attività fisica fai, età e abitudini alimentari attuali.

Facciamo una tabella con quello che sei, quando dovresti perdere o migliorare, in quanto tempo, e poi metti i tuoi risultati ... dai su sono star felice, mandami un Messaggio Privato così ne parliamo

Per la dieta a zona, ne conosco tutti i principi è spettacolare e òl'ho seguita pe r un po' ma per me che sono troppo irregolare, era divenuto impossibile seguirla, cmq seguo quasi tutte le linee guida, cercando di tenere l'indice glicemico basso con zuccheri nn complessi etc...

Quindi anche in questo senso faresti cosa gradita a tantissimi se ne parlassi e rispondessi a chi ti fa domande in tal senso.

La dieta a zona nn è solo un buon metodo per dimagrire, ma aiuta un sacco di patologie, pensa che io ho cominciato a usar la dieta a zona grazie ad una squadra di rugby per cui lavoravo, insistevano molto, ed avevano ragione niente più ma di testa niente più stanchezza, attenzione sempre vigile etc...

per quanto concerne il rugby Gavagnin è uno stadio di Rugby in cui ho giocato qualche volta ma ci sono passati tutti i Rugbisti d'italia credo l'altro nome nn mi dice nulla

[Teresitavr]

Bene eccomi qui dopo un mese di prova: direi che, non potendo appurare a numeri se l'ormone della crescita mi funzioni meglio posso dire che riesco a fare un po' tutto quello che mi sono prefissata (vedi messaggi vari per il forum) dormo molto bene e non sono stanca come tempo fa. La massa magra è aumentata, la massa grassa è diminuita (vedi sezione allenamenti e risultati) la pelle sta migliorando, ma sopratutto riposo benissimo.
Fino ad ora non ho riscontrato effetti collaterali o negativi dovuti alla pedana vibrante nello specifico fisioplate myfit di b
globus. Il mio esperimento continua di settimana in settimana fino a quando?? non lo so dipende da cosa succede, non essendo un esercizio che mi stanca e non mi annoia direi che posso continuare .....
Ah ho coinvolto: a parte mio marito che già stava nell'esperimento, mia madre, un paio di mie amiche e continuo a predicare in giro per la pedana perchè sto cercando qualcuno a cui dia altri risultati. Altrimenti che esperimento sarebbe??
Buona pedana

[fulvio]

Teresita, sono felicissimo
scusami se ti trascuro ma comprenderai la situazione
puoi fare una cosa.

se hai un cardio frequanzimetro ti do dei test da fare
per parameytro puoi usare anche la misura in cm di parti quali ventr interno coscia braccia e collo

sono contento per te
ciao

[Teresitavr]

ho un cardiofrequenzimetro della mutua sbies
Quando hai tempo manda che io provo.
Grazie, ma il calcolo che ho fatto è da ritenersi valido?
Buon lavoro

[Teresitavr]

Qualcuno come si usa un cardiofrequenzimetro con la pedana vibrante?
Grazie e buona pedana a tutti