Non perdo un'etto!!!!

**gionny** · Mon 08-November-10, 18:31

Ciao a tutti..
Da circa un anno mi sono dato alla corsa che cerco di seguire con uscite di 2 o 3 volte alla settimana, percorrendo dai 7 ai 10 km con tempi che variano dai 45 minuti ad 1 ora 10..
Quindi dai tempi si deduce che non sono un velocista.
Sono alto 182 cm e peso circa 100/101 kg,,
Corro a una media che varia da 6,40 a 7 al km;
battiti cardiaci medi 170 circa;
battiti cardiaci max 180;
Mi tengo costante nel peso ma non riesco a perdere..
Perchè tutti perdono peso quando iniziano a correre ed io dopo un anno non perdo un etto???
Grazie per eventuali risposte

**Vale79** · Tue 09-November-10, 09:09

Ciao e benvenuto, forse non corri nel modo corretto, ti consiglio di leggere questo con attenzione http://www.lepedanevibranti.it/blog/...come-fare.html

**fulvio** · Thu 11-November-10, 21:17

Originariamente inviata da gionny

Ciao a tutti..
Da circa un anno mi sono dato alla corsa che cerco di seguire con uscite di 2 o 3 volte alla settimana, percorrendo dai 7 ai 10 km con tempi che variano dai 45 minuti ad 1 ora 10..
Quindi dai tempi si deduce che non sono un velocista.
Sono alto 182 cm e peso circa 100/101 kg,,
Corro a una media che varia da 6,40 a 7 al km;
battiti cardiaci medi 170 circa;
battiti cardiaci max 180;
Mi tengo costante nel peso ma non riesco a perdere..
Perchè tutti perdono peso quando iniziano a correre ed io dopo un anno non perdo un etto???
Grazie per eventuali risposte

La variazione di velocità è fondamentale per non abituare il corpo.
devi seguire un allenamento a ripetute. cioè variando la velocità, leggi le mie schede e sgueguile vedrai che otterrai presto risultati.

ciao