mi serve aiuto

**elsa** · Wed 24-March-10, 12:38

scusate se scrivo quì, prima di essermi presentata.....non ho trovato il post adatto alle presentazioni......
sono una donna di 48 anni un pò in carne direi

e non più attiva nel mondo dello sport, ho comprato da poco una pedana vibrante...l G-VIBE 100 essendo anche l'ultima in esposizione ....presa con un prezzo inferiore.....ed ecco il problema non ho nessun manuale per gli esercizi e non riesco a trovare nulla

.....forse qualcuno mi può aiutare, avrei bisogno di sapere quale esercizi fare e le posizioni giuste da assumere.....
avrei bisogno di dimagrire molto almeno 30 kg...ed ho anche problemi di liquidi...sono più gonfia che altro.

Mi potete aiutare?
grazie in anticipo

**annamaria** · Wed 24-March-10, 14:50

Originariamente inviata da elsa

scusate se scrivo quì, prima di essermi presentata.....non ho trovato il post adatto alle presentazioni......
sono una donna di 48 anni un pò in carne direi

e non più attiva nel mondo dello sport, ho comprato da poco una pedana vibrante...l G-VIBE 100 essendo anche l'ultima in esposizione ....presa con un prezzo inferiore.....ed ecco il problema non ho nessun manuale per gli esercizi e non riesco a trovare nulla

.....forse qualcuno mi può aiutare, avrei bisogno di sapere quale esercizi fare e le posizioni giuste da assumere.....
avrei bisogno di dimagrire molto almeno 30 kg...ed ho anche problemi di liquidi...sono più gonfia che altro.

Mi potete aiutare?
grazie in anticipo

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