fulvio
Administrator

Ciao Fulvio, sto leggendo un po di post che hai scritto in riguardo all'uso del tapis roulan..sto cercando di perdere 3 kg che proprio nn sopporto, mi alleno con costanza 3 volte a settimana ma leggendo che andando sempre ad una stessa velocità, il corpo memorizza il dato e non fa più perdere grasso, quindi ti chiedo se è possibile avere uno schema o tabella per correre in maniera giusta. In questo momento sto seguendo il metodo piramidale,avendo a disposizione un buon Tapis Roulant elettrico con pendenza che arriva fino a 12 gradi..ti lascio i miei dati vedi se l'allenamento che faccio va bene.La mia alimentazione si basa su 5 gg proteici e verdura, 1 giorno glucidico (a pranzo) e 1 giorno TOTALMENTE proteico.Prima di allenarmi prendo la carnitina sia per lo sforzo sia per bruciare i grassi..Ho 45 anni peso 55 kg e sono alta 1,60..fino a due anni fa ero 51 kg vorrei arrivare a 52 53...

Salve a tutti gli iscritti...
Ciao Fulvio
volevo un consiglio sull'acquisto di una pedana vibrante effettuato sul web, vero è che avrei dovuto chidere consiglio prima di acquistare, ma compro da una vita su buyvip e nn ho mai avuto fregature ma sono ancora in tempo x annullare l'ordine.
chiedo all'esperto anche qualche dritta anche sull'uso più idoneo.
queste le caratteristiche
Grazie, Roberto

ciao fulvio
io sono un nuovo iscritto e mi piacerebbe sapere un paio di cosette... sempre se è possibile ovvio
io ho un polar ft7 e non riesco a capire come si fa a calcolare l inpostazione della FC cardiaca massima e di limite massimo....
io ho 27 anni maschio alto 1,75 peso 76kg amo la corsa la farei ogni giorno.... piu che altro per far calare la panzetta da gotti che ho la mia domanda è anche se esagero a fare 1 ora di corsa al giorno e di media sono 10 km... bo non so ho paura di esagerare...
ti ringrazio molto e spero di avere una risp al piu presto grazie

Sempre Marina. Sono alta 1,60.

Ciao Fulvio, mi chiamo Marina, ho 39 anni, due bimbi di 5 e 3 anni, peso quasi 60 chili e da quasi 4 anni non mi muovo più. Prima dei parti andavo a correre tre volte alla settimana e altre tre volte facevo aerobica in palestra. Vorrei ricominciare a muovermi anche per perdere 5 chili ma soprattutto per riuscire "a stare dietro ai miei figli"....Sono però un pò scoraggiata....ho paura di non riuscire più a muovermi.....mi sento una tonnellata di peso addosso......ho letto la tua tabella di allenamento, se tutto va bene domani mattina inizierò l'allenamento....ma non posso fare colazione prima di andare a correre? Io mi alzo alle 7 e non andrei prima delle 9. Solitamente bevo una tazza di latte e caffè e dei cereali. Posso?

Complimenti per il forum e la simpatia che dimostri. L'onestà dei tuoi commenti sembra derivare da un'autentica passione per lo sport

salve vorrei comprare una pedana vibrante e mi piacerebbe un consiglio. Ho 52 anni alto 1.90 peso 140 kg , non faccio piu attività fisica da circa 5 anni causa il mio lavoro e anche per pigrizia.Ora però sento il bisogno di ricominciare a fare qualcosa .
Mi consiglieresti una buona pedana a un prezzo ragionevole. Lo scopo principale è fare un pò di movimento a casa,tonificarmi e possibilmente perdere un pò di peso. Soffro di ipertensione.
grazie in anticipo per la risposta
santos

Ciao Fulvio,io vendouna pedana vibrante DKN PRO EVOLVE come nuova a 400,00 euro solo a chi viene a ritirarla qui a Rho.La pedana è perfetta in ogni sua parte, veramente come nuova, usata solo la prima settimana. Sono inclusi : il dvd interattivo completo, la guida all'uso ed il poster delle posizioni. Può intewressare?? Grazie. <<<<<<<<<<<<<<clara

ciao fulvio, da quanto ho capito mi potresti dare qualche consiglio importante. ti premetto che faccio sport agonistico , però ho bisogno di aumentare la massa muscolare e dimagrire. appena puoi mandami un'e-mail a ema.93@hotmail.it , ti ringrazio anticipatamente.

ciao fulvio, in qualche post precedente ti ho sentito parlare di un tuo manuale semplificato inerente al dkn t830. non so se ne potevo avere una copia anche se tu sai che non ho potuto acquistare il Tappeto su kestore shop perchè non lo avete più. se puoi ti lascio il mio indirizzo di posta
gaetanora@tin.it grazie mille.