l'utilizzo della pedana vibrante in palestra

**franceschiella** · Thu 17-January-08, 15:46

salve!
è da un pò di tempo che medito sull'idea di iscrivermi in palestra per fare esclusivamente la pedana vibrante.
tieni conto che io sono alta 1.60 per 53 kg , quindi non è che abbia grossi problemi di peso oltre a questo faccio spesso camminata veloce almeno 3 volte a settimana ; peraltro ho letto che tra gli effetti benefici della pedana vibrante c'è l'aumento del metabolismo ed effetto linfodrenante importante per la cellulite oltre che rassodare il proprio fisico.
volevo chiederti quali accorgimenti sono necessari per chi utilizza una pedana vibrante in palestra?
si presume che se ti iscrivi in una palestra l'attrezzo sia buono per cui non si dovrebbero avere preoccupazioni sul tipo di marca acquistata dall'istritture.
poichè m'iscirvo in una palestra del tutto nuova , e avendo molti dubbi in quanto leggo spesso che la pedana può causare danni alla colonna vertebrale e quant'altro vorrei qualche chiarimento e sicurezza in più.
ti ringrazio per l'attenzione e la disponibilità.
francesca

**fulvio** · Thu 17-January-08, 16:01

Ciao Francesca, in linea teorica, in uan palestra ci dovrebbero esser persone competenti e attrezzature professionali.
Ma proprio ieri mi ha contattato una ragazza dicendo che nella sua palestra usano wel net una pedana schifosa ...
quindi fa una cosa di questo genere, prima di pagare, guarda la pedana prendi il nome ed il modello e poi valutiamo insieme

in quanto alla competenza degli istruttori, purtroppo nn posso aiutarti, certo è che dopo i primi esercizi posso dirti se sono validi o no.
adesso così nn saprei come consigliarti per valutare un buon istruttore da uno pessimo.

Ciao