ho iniziato....oggi!

**V|irginia** · Tue 15-April-08, 19:26

Ciao a tutti :)
oggi ho fatto i primi passi sulla pedana.... e che dire.. boh!
Lo so che è presto ma il fatto di essere stata lì solo 10 minuti mi da l'idea di aver fatto poco!

Comunque mi han fatto fare due esercizi per le braccia (x3), uno per i glutei (x3), uno per gli addominali (ho visto che inseriva 30 x 30secondi ad esecizio), un paio di allungamenti e 1 minuto e mezzo di massaggio finale.
Che dite??? può andare bene considerato che il mio allenamento (extra pedana) è di tre/quattro volte a settimana per un paio di ore (non aerobico)?

Grazie

**assassinireali** · Tue 15-April-08, 20:12

si inizia sempre con poco se tu non ti senti per nulla soddisfatta dillo a chi ti segue magari aumenta di 15 sec ogni esercizio anche se mi sembrano buoni e giusti gli esercizzi

ciao Stefano