INFO generali sulle pedane

**nesema** · Sun 16-September-07, 09:40

Ciao,
voglio farti una domanda generica,
varie pubblicità di pedane dicono che (al di là del tempo d'utilizzo) le pedane possono sostituire (al 90%) 1/2 ore di palestra etc. ma è Vero?
Nel senso che se voglio farmi un pò di addominali (o pettorali), posso con un allenamento mirato avere un "buon" (più che accettabile, non voglio certo diventare Schwarzenegger) risultato?
Grazie per l'attenzione.

**fulvio** · Mon 17-September-07, 02:30

No è una cazzata che dicono per vender

calcola che nn puoi dire a priori 10 minuti di pedana sostituiscono un ora e mezza di palestra.

un ora e mezza fatta come, facendo cosa?

io ad esempio in palestra faccio 5 serie di 3-4 squat con 130-140 kg.
la pedana questo lavoro di massa pura non me lo potrà mai far fare.

quindi tutto è soggettivo ed opinabile, se mi dici che 10 minuti di pedana equivalgono ad un circuito completo in regime cardio circolatorio o di pura velocità (forza esplosiva) allora si.

Ma in palestra ognuno in 1 ora e mezza fa esercizi differenti con carichi differenti, quindi trovare un rapporto matematico è impossibile