Discussione: help pedana e poi..mal di schiena!
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About LinkBacks- Sun 07-December-08, 09:56 #1Nuovo
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help pedana e poi..mal di schiena!
Ciao a tutti sono Monica ed è la prima volta che posto (COMPLIMENTI QUESTO FORUM E' UTILISSSIMO).
Ho una richiesta: sto "usando" (8 volte)presso una palestra di Trento la Power Plate. Da circa una settimana soffro di mal di schiena a livello lombare, anche da sdraiata ed un certo dolore cervicale MAI AVUTI PRIMA
.
l'istruttore sulla pedana mi fa fare gambe (45 sec a 40hz), addominali (sul cuscino 45 sec a 45 hz)) e flessioni dopo il riscaldamento su tapis ed ellittica. Lo scarico quasi mai dice di farlo a casa alzando le gambe.
Mi aiutate a capire se è la pedana o se è l'istruttore o forse la mia età (37)?????
grazie a tutti!
Monica
PS i muscoli li sento molto più tonici (io vengo dalla corsa sospesa da qualche mese) ma la ciccia e la pancetta sono sempre li...
- Sun 07-December-08, 10:06 #2Nuovo
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Re: help pedana e poi..mal di schiena!
Ops scusate forse dovevo postare in "allenamenti - risultati"
Sorry
Monica
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