Fulvio Help me!

**Antonella** · Mon 14-January-08, 12:53

Ciao Fulvio ti ho mandato un MP la scorsa settimana. So' quanto sei impegnato e mi dispiace disturbarti ma ho veramente bisogno di una tua risposta appena puoi.
Grazie infinite,

Antonella

**ettore** · Mon 14-January-08, 12:55

Ciao Antonella,
ho letto nel forum che hai una Extreme da un poco di tempo.
A me arriva stamane.
Hai qualche consiglio da regalarmi?
Grazie ciao
Ettore

**Antonella** · Mon 14-January-08, 13:07

Ciao Ettore. Che genere di consigli vorresti? Io è da poco che ho la Extreme e posso dirti che ho iniziato con il ciclo di total body tutti i giorni e sinceramente dopo neppure un mese mi sento e mi vedo molto molto più tonica

**ettore** · Mon 14-January-08, 15:50

Ciao Anto,
ho appena finito di assemblare la Extreme!
Dunque, mia moglie ed io l'abbiamo presa per due diversi obiettivi:
-per mia moglie che fa ancora un sacco di attività (corsa,bici,ecc) in quanto si aspetta potenziamento utile alle attività
-per me che sono un ex atleta ora da qualche anno pigrone con obiettivi di tonificazione,addominali (leggi -2 buchetti in cintura) e poi potenziamento parte alta.
Tu ti trovi bene? Quali obiettivi hai? Mi sai indicare qualche fonte per consigli su training?
Rispondimi se vuoi, con calma.
Grazie a presto
Ettore

**Antonella** · Mon 14-January-08, 17:19

I miei obbiettivi sono quelli di una maggiore tonificazione di gambe, glutei e addominali.
Purtroppo non sono in grado di darti maggiori informazioni perchè sono anchio alle prime armi. ho mandato una email alla MH per farmi fare una scheda personalizzata (se vai sul loro sito c'è questa possibilità) ma a distanza di 20 giorni non ho ancora ricevuto nulla. Per il momento mi alleno con il programma total body e lower body e a giorni alterni con quello per gli addominali (che secondo me sono tostissimi!

)
Un salutone, a presto

**fulvio** · Thu 17-January-08, 15:37

Ciao Antonella, scusa se nn ti hgo risposto
ma io del MP nn mi ricordo

)))))

dunque in quanto ad MH chiamali magari è successo qualcosa, tipo si è perso la tua mail etc...

poi dimmi come posso aiutarti e vedo di farlo
scusa
ciao

**Antonella** · Mon 21-January-08, 18:24

Ciao Fulvio

ho chiamato la MH come mi hai suggerito. L'operatrice non sapeva dirmi se la mail è arrivata oppure no. Sta di fatto che sono molto indietro con le schede personalizzate e quindi dovrò aspettare un bel po' prima di ricevere qualcosa di più specifico.
Nel frattempo puoi indicarmi tu un protocollo di lavoro dopo un mese e mezzo di total body? Considera che sono alta mt. 1,67, peso 64 kg e sono abbastanza allenata. il mio obbiettivo è quello di dimagrire/tonificare. Ah dimenticavo...sto facendo la dieta zona

da 15 giorni e comincio a vedere i primi risultati...
grazie infinite!
Ciaooooooooooooooo