ma fa bene mettere le ali????

[Rosy]

Hei Calogero, quando dispensi le tue pillole di saggezza in questa maniera gentile, senza saltare alla gola di noi "poveri sprovveduti", mi piaci molto di più!!!!!!

[Calogero]

Grazie, Rosy. Di solito sono gentile; quando lo sono un po' meno è perché ritengo di avere almeno un valido motivo.
Alla gola preferisco saltare, di solito, con le labbra

[annamaria]

Alla gola preferisco saltare, di solito, con le labbra

quindi,anche tu "assaggi la carne rossa" ogni tanto!!!!
scusa,calogero,ma non ho resistito,dopo tanti giorni che non si scherza più x mancanza di gente....

[nike]

Nike, la cosa migliore che puoi portarti dietro e mangiare al momento del bisogno è una confezione di frutta essiccata, cioè fichi secchi o datteri o uvetta; ovviamente non mangerai tutta la confezione, ma ti basteranno 3 o 4 fichi o datteri o una manciata di uvetta per darti una buona quantità di fruttosio immediatamente disponibile.
Una ottima alternativa può essere un barattolo di alghe di acqua dolce, come la spirulina, la clorella o la Klamath, in capsule o tavolette; se ne prendi qualcuna poco prima di iniziare la "pedalata" (o qualsiasi altra attività faticosa) è meglio, e poi potrai riprenderle al momento del bisogno.
Il miglior liquido in assoluto rimane sempre la semplice acqua minerale naturale.
Questi intrugli liquidi è meglio lasciarli bere a chi li ha inventati; ma anche barrette varie contengono troppe porcherie; abbiamo tanti prodotti naturali a disposizione, quindi possiamo usare quelli.

ok provero' con le alghe ...ma dici che vanno bene proprio le compresse di spirulina che trovo di solito in erboruistreria o è un altro tipo di formulazione?la frutta secca mi piace molto ...soprattutto albicocche uvetta e cocco e papaia disidratati ....invece fichi e datteri nn mi piacciono...grazie calogero

[nike]

Grazie, Rosy. Di solito sono gentile; quando lo sono un po' meno è perché ritengo di avere almeno un valido motivo.
Alla gola preferisco saltare, di solito, con le labbra

sei forte...

[Calogero]

ok provero' con le alghe ...ma dici che vanno bene proprio le compresse di spirulina che trovo di solito in erboruistreria o è un altro tipo di formulazione?la frutta secca mi piace molto ...soprattutto albicocche uvetta e cocco e papaia disidratati ....invece fichi e datteri nn mi piacciono...grazie calogero

Certo che va bene la spirulina che trovi in erboristeria; magari controlla che la composizione sia la più semplice possibile.
Riguardo i frutti essiccati, ho citato fichi, datteri e uvetta perché sono i più usati, ma vanno bene anche gli altri; quello che ti serve è il fruttosio.

[facciosnao]

Non ci crederete, ma riguardo la frutta secca concordo in pieno con Calogero... certo le alghe di mare mi fanno un pò senso........

[fulvio]

vediamo di capire che cos'è la redbull e parenti, dato che i marchi sono tanti. e molti venduti anche da case di integratori come ad esempio proaction vende un energetico che si chaima Burner che nn è altro che redbull.

I principi attivi della redbull e degli energetici sono:
Taurina è un ammina .. un acido che di solito si trova in motli tessuti animali. aiuta molto l'osmosi cellulare, cioè lo scambio di liquidi tra le cellule. e ha un piccolo potere nellòa forza muscolare.
si aggiunge sia alle bibite energetiche che al latte in polvere pe ri bimbi.
CAffeina di cui tutti conoscete gli effetti, se ne abusa molto in mille prodotti
GLUCURONOLATTONE è uno zucchero, nn di quelli che io apprezzo
Saccarosio zucchero comune
Aspartame zucchero chimico (sto scrivendo un'articolo sugli zuccheir chimici e comuni preso online)
Acesulfame zucchero chimico
Glucosio zucchero semplice
Vitamina B utili nella regolazione del consumo dell'energia, quindi nella regolazione metabolica. in poche parole aiutano l'organismo a consumare ciò che gli dimao da mangiare

come notate a parte una marea di zuccheri nn c'è nulal di trascendentale.

E' super sconsigliato prendere bevande energizzanti come fossero delel bevande dissatanti, per ils emplice motivo che alzano tremendamente la glicemia e fanno ingrassare.

Il loro potere energizzante è dato da 2 elmenti.

lo zucchero, che rivitalizza e elimina la stanchezza, ma di contro ingrassa e crea problemi contingenti.
La caffeina, che stimola ma crea altri problemi tachicardie assuefazioni etc.

LA redbull e prodotti similari vanno bevuti quando si è in grave crisi glicemica, quindi durante l'attività fisica. Berle se nn si fa moto euivale a ingrassare e a farsi venire i crampi per la fame nell'arco di 20 minuti.

Provate.

altro errore ch efan tutti è quello du bere la redbull quando vanno indiscoteca, quindi a fine serata quando sono stanchi morti, spesso poi in quelal fase delal serata si va a mngiare pizze panini e roba simile.
Grazie allo zucchero e all'inuslina che esso richiama tutto e ripeto tutto il cibo asismilato diventa GRASSO.

redbull si ma solo se si sta facndo attività fisica.
cmq come energetici workout ce ne sono mille ... e migliori.

Il maltosio ad esempio è uno zucchero a lunga ssimilazione molto molto meglio.

Nike per te che ui la bicicletta, dovresti usare delle maltodestrine che ti danno energia lungo termine.
Normalmente le confezioni di maltodestrine (io vendo quelle di proaction) costano poco e sono miscele di zuccheri a diversa assimilazione
esempio gluicosio e maltodestrine
in modo tale che hai zucchero subito e zucchero dopo 20 minuti.

Spero d'eser riuscito a speiegarmi ciao

[nike]

Nike per te che ui la bicicletta, dovresti usare delle maltodestrine che ti danno energia lungo termine.
Normalmente le confezioni di maltodestrine (io vendo quelle di proaction) costano poco e sono miscele di zuccheri a diversa assimilazione
esempio gluicosio e maltodestrine
in modo tale che hai zucchero subito e zucchero dopo 20 minuti.

Spero d'eser riuscito a speiegarmi ciao

ti sei spiegato benissimo ..grazie Fulvio