extreme pro dkn ....funziona????? aiutatemi!

[caterino]

ciao a tutti,
ho appena preso una extreme pro e sinceramente sono molto deluso.
qualcuno che la conosce può aiutarmi, confrontarsi con me ecc...magari sbaglio io ad usarla....grazie a tutti.

[ziamilly]

ciao
io ho la pro evolve, non ti posso aiutare tecnicamente.... diciamo "per l'hardware",
ma per avere delle risposte dovresti essere un po' più dettagliato, dal tuo post non è chiaro cosa cerchi
perchè deluso? cosa ti aspettavi? da quanto la usi? a cosa miri come risultato?
dicci qualcosa in più!
http://www.lepedanevibranti.it/forum...eerful_h4h.gif
Sorriso

[caterino]

ciao,
deluso perchè mi sembra che le vibrazioni siano molto scarse e che quando salgo sulla pedana stò solo prendendo in giro me stesso.
alla fine di un allenamento anche di venti minuti a 50 hertz i miei muscoli non sentono nessuna sensazione di fatica o di sollecitudine......e poi il poster e il manuale di dieci pagine secondo me non sono abbastanza per una pedana che costa cinque vecchi milioni di lire!!!!
grazie davvero a tutti per le risposte già ricevute e per le future , se qualcuno ha dei consigli e opinioni da darmi saranno molto gradite

[Miita]

Guarda che 50 hz sono per quasi tutti la frequenza del rilassamento, non della tonificazione....
Prova a lavorare a 35-40 hz, mentre contrai i muscoli e facci sapere se cambia qualcosa

[ziamilly]

ciao, vedi che se ci racconti qualcosa in più già ottieni un po' di info?!
ha ragione Miita a 50hz si fa "relax".
ma la tua pedana non ha programmi impostati? mi pare di si, altrimenti chiedi una scheda a dkn tramite il sito sono molto rapidi nel rispondere (almeno a me hanno sempre risposto in un paio di giorni)
altrimenti ci sono alcuni pdf scaricabili con sequenze di esercizi interessanti e con le frequenze da impostare in base al libello di preparazione.
in tutte le schede e programmi che mi è capitato di leggere o utilizzare ho sempre visto
30hz per iniziare
35-40 per le posizioni di tonificazione
45 e 50 per relax,
per il drenaggio ho letto spesso anche 25hx, e in effetti sulla scheda specifica di dkn ci sono alcune posizioni da svolgere a quella frequenza.
non essere subito così negativo, devi solo trovare le schede giuste per gli obiettivi che intendi raggiungere con la pedana, ovviamente no ai miracoli, si alla costanza e precisione negli esercizi.
facci sapere
buon Ferragosto se non ti leggo prima di sera!
ciao ZM

[facciosnao]

a 50Hz i muscoli "smettono" (passatemi il termine.. ma è per capirci meglio) di lavorare... ovvero lo stimolo che ricevono è talmente alto che per contrastarlo andrebbero incontro ad una contrazione talmente elevata che provocherebbe uno strappo muscolare e quindi i recettori interessati (OTG) inibiscono la contrazione...
in realtà con l'allenamento si riesce ad ottenere un innalzamento della soglia di attivazione degli OTG e quindi riusciamo ad utilizzare frequenze + alte

ciao
Marco

[caterino]

ciao e grazie a tutti per le risposte
io ho provato sia le basse che lke alte frequenze e le posizioni indicate sulla scheda, il problema è che per ora sia durante che dopo l'allenamento non provo assolutamente nessuna sensaziuone di fatica o di stress muascolare, ripeto, è come se stessi li a fare qualcosa che non serve assolutamente a niente e il bello è che ho speso pure 2500 euro per questo! grazie ancora, ma voi avete provate una pedana? che sensazioni avete avuto?

[facciosnao]

intanto dovresti dirci che tipo sei.. sportivo, sedentario, muscolo, grasso etc etc.... insomma parametri fisici e poi il tipo di allenamento che fai (esercizi, tempi, frequenze, recuperi etc etc)...
per quanto riguarda le esperienze posso assicurarti che molti clienti fanno fatica a fare le scale per uscire dal centro dopo che li ho sottoposti ad una lezioncina.....

[ziamilly]

ciao
certo che ho provato la pedana e la uso costantemente (ferie a parte!)
non sento il dolore muscolare dopo gli esercizi, ma mentre svolgo la seduta la bella sudata me la faccio!
Ma contrai i muscoli?
dai qualche indicazione in più su come sei, cosa fai e cosa ti aspetti

Per facciosnao, dove sei a Roma? mi vien voglia di fare qualche lezioncina presso il tuo centro quando vengo a Roma per lavoro!

[facciosnao]

ti ho risposto in privato