esercizi parte superiore

[falcosabbia]

per gli sercizi parte superiore bisogna rimanere con i piedi sopra la pedana e fare gli esercizi con le cinghie? o rimanere giu' con i piedi dalla pedana usando solamente le cinghie? grazie ciao

[fulvio]

Dunque, questa è una belal domanda
calcola che per la parte superiore del corpo vi sono due scuole di pensiero
cinghie si cinghie no

per allenare la parte superiore del corpo intanto lo si fa in concomitanza degli esercizi svolti per le gambe, hai una contrazione involontaria anche delle braccia suppur lieve.

alcuni sostengono che li esercizi x le braccia svolti in assenza di cinghie, quindi a diretto contatto con il piatto siano più redditizi mentre d'altro canto si ha la problematica delle vibrazioni che infastidiscono la testa, dato che sei molto più vicino e ci sono pochi ostacoli a far si che ti vibri il cervello

di conseguenza, soprattutto nelle donne si consiglia l'uso delle cinghie.
star sulla pedana un po smorza la forza che si sviluppa lungo la cinghia.

meglio quindi star fuori dalla pedana, ma questo è subordinabile a chi la usa
se l'esercizio deve farlo una persona nn allenata meglio stare sulla pedana
se deve farlo una persona mediamente allenata giù dalla pedana
un buon atleta, senza l'ausilio di cinghie