dimagrire con tapis roulant

[o0omartyo0o]

Ciao, ho 20 anni e vorrei eliminare le cosce (prima muscolose, non faccio più sport e i muscoli sono andati a farsi benedire ). Da pochi giorni ho il Tapis Roulant elettrico che fa anche la salita, ho iniziato a fare qualche corsetta. Non è che puoi darmi qualche programma?? Grazie in anticipo Martina!

[Vale79]

Il miglior programma è la costanza, usalo regolarmente per 1 ora tre volte la settimana e i risultati verranno da soli

[fulvio]

Ciao, ho 20 anni e vorrei eliminare le cosce (prima muscolose, non faccio più sport e i muscoli sono andati a farsi benedire ). Da pochi giorni ho il Tapis Roulant elettrico che fa anche la salita, ho iniziato a fare qualche corsetta. Non è che puoi darmi qualche programma?? Grazie in anticipo Martina!

comincia con il seguire i protocolli che trovi a questi indirizzi:

http://www.lepedanevibranti.it/i-tap...e-correre.html

e

http://www.lepedanevibranti.it/i-tap...ere-unora.html

[o0omartyo0o]

comincia con il seguire i protocolli che trovi a questi indirizzi:

http://www.lepedanevibranti.it/i-tap...e-correre.html

e

http://www.lepedanevibranti.it/i-tap...ere-unora.html

Grazie mille!! Gentilissimo

[christian84]

Dimagrire è semplice.basta volerlo e seguire i buoni consigli.
ma devi volerlo solo tu.con l'impegno e la dedizione, poi verrà tutto da sè.
la corsa è un circolo vizioso: più t'impegni e più noti delle migliorie, più migliori e più vuoi ottenere risultati, più ottieni risultati più ti piaci e così hai scoperto che la corsa ti piace.
buon allenamento e non arrenderti mai.
ciao da christian.

[o0omartyo0o]

Dimagrire è semplice.basta volerlo e seguire i buoni consigli.
ma devi volerlo solo tu.con l'impegno e la dedizione, poi verrà tutto da sè.
la corsa è un circolo vizioso: più t'impegni e più noti delle migliorie, più migliori e più vuoi ottenere risultati, più ottieni risultati più ti piaci e così hai scoperto che la corsa ti piace.
buon allenamento e non arrenderti mai.
ciao da christian.

[fulvio]

Dimagrire è semplice.basta volerlo e seguire i buoni consigli.
ma devi volerlo solo tu.con l'impegno e la dedizione, poi verrà tutto da sè.
la corsa è un circolo vizioso: più t'impegni e più noti delle migliorie, più migliori e più vuoi ottenere risultati, più ottieni risultati più ti piaci e così hai scoperto che la corsa ti piace.
buon allenamento e non arrenderti mai.
ciao da christian.

Aggiungerei
farsi il Culo

[o0omartyo0o]

Aggiungerei
farsi il Culo

Ihihihi!!! Grazie dei consigli!!

[Vale79]

Aggiungerei
farsi il Culo

Sig. Fulvio moderiamo i toni, potrei bannarla per molto meno...!

[fulvio]

ok scusa !!