Dieta Zona

[Antonella]

Ciao a tutti, sono Antonella e sono in "Zona" da 20 giorni circa.
Chi di voi sta seguendo questa dieta? Potremmo scambiarci qualche consiglio, suggerimento. Che ne dite?
Vi aspetto numerosi!!!!
Ciaooooooooooo

[fulvio]

teresinavr so che è una specie di guru delal zona.
io me la sono modificata un po a mio gusto ) quindi sono un caso strano e poco attendibile

[irene79]

Ho provato a cercare in giro un nutrizionista che potesse aiutarmia perdere peso adottando il metodo zona,purtroppo non ho trovato niente.
mi sono messa alla ricerca di informazioni utili circa la zona in rete, scoprendo ordini on-line per ottenere la famigerata dieta (tot costo x tot kg da perdere) per non parlare poi dei tanti libri in merito........Sinceramente ho provato a capirci qualcosa circa i blocchi, ma mi sembra un pò complicato, mi chiedevo (anzi chiedo a voi) se a questo punto comprare un libro possa essere utile al fine di autoprogrammare una dieta personalizzata, e se si, sapete indicarmi il libro migliore?
Grazie in anticipo

[mare]

Ho provato a cercare in giro un nutrizionista che potesse aiutarmia perdere peso adottando il metodo zona,purtroppo non ho trovato niente.
mi sono messa alla ricerca di informazioni utili circa la zona in rete, scoprendo ordini on-line per ottenere la famigerata dieta (tot costo x tot kg da perdere) per non parlare poi dei tanti libri in merito........Sinceramente ho provato a capirci qualcosa circa i blocchi, ma mi sembra un pò complicato, mi chiedevo (anzi chiedo a voi) se a questo punto comprare un libro possa essere utile al fine di autoprogrammare una dieta personalizzata, e se si, sapete indicarmi il libro migliore?
Grazie in anticipo

Segue la zona una persona che conosco e so che ha acquistato questo libro

Come raggiungere la Zona
di Sears Barry, Lawren Bill

Poi ci sono questi siti che ti possono interessare


zonafacile.com

optizone.it

Per un po' di tempo mi ero un po' applicata, poi ho capito che non è la dieta che fa per me. Sono dell'idea che la dieta per essere efficace deve essere compatibile con il proprio stile alimentare, altrimenti non dura!

Io amo troppo la pasta ed i carbo in generale e sto dimagrendo senza privarmene.

...PS: grazie dei complimenti che mi hai fatto nell'altra linea di discussione

[Antonella]

Ho provato a cercare in giro un nutrizionista che potesse aiutarmia perdere peso adottando il metodo zona,purtroppo non ho trovato niente.
mi sono messa alla ricerca di informazioni utili circa la zona in rete, scoprendo ordini on-line per ottenere la famigerata dieta (tot costo x tot kg da perdere) per non parlare poi dei tanti libri in merito........Sinceramente ho provato a capirci qualcosa circa i blocchi, ma mi sembra un pò complicato, mi chiedevo (anzi chiedo a voi) se a questo punto comprare un libro possa essere utile al fine di autoprogrammare una dieta personalizzata, e se si, sapete indicarmi il libro migliore?
Grazie in anticipo

Ciao Irene
Io ho letto il libro del Dr. Sears e seguo un forum di discussione sul sito lazona.it
In linea generale non trovo sia una dieta complicata e adire la verità non è una dieta ma un modo "corretto" di alimentarsi. Non è iperproteica come dicono e (rispetto al nostro abituale e scorretto consumo di carboidrati) ne riduce notevolmente le quantità.
La cosa bella della Zona è che, dopo un primo periodo di assestamento, ti sentirai perfettamente equilibrata, non avrai fame quando non è ora di mangiare e non avrai voglia di sgarrare. Merito dell'insulina che è ben dosata grazie appunto alla combinazione dei nutrienti introdotti con questo metodo alimentare.
All'inizio devi prenderci un po' la mano, io personalmente a distanza di alcuni mesi, ancora non riesco a "fare a occhio" e quindi peso tutto sulla bilancia ma si dice che con il tempo si impara..
E' insomma un metodo alimentare che innesca dei buoni meccanismi ormonali e che combinati con l'uso della pedana credo dia ottimi risultati.
Ti consiglio di non spendere soldi nel cercare un medico che te la prescriva, puoi benissimo fare da te perchè non è difficile combinare dei pasti adeguati. prova a dare uno sguardo a quel sito e fammi sapere se hai problemi.
Un salutone.

[tati]

Ciao ragazzi, leggendo qua e là informazioni sulle pedane, mi sono trovata a leggere qualcosina anche sulla dieta a zona (prima ne ignoravo l'esistenza).

Ora la cosa mi ha incuriosito parecchio, più che altro perchè leggendo ho scoperto che non è una vera e propria dieta per dimagrire, ma bensì un modo più salutare per alimentarsi.

Ora volevo chiedere a voi che la state seguendo un paio di cosine:

- è possibile fare la dieta a zona anche essendo vegetariani?
- Altra cosa, in uno di questi siti ho inserito i miei dati per vedere il calcolo del fabbisogno che risulta pari a 9,4 .... quindi inferiore al minimo di 11 da loro indicato. Qualcun'altro ha iniziato la zona con un fabbisogno al di sotto degli 11 blocchi? Come si è trovato?

[Antonella]

Ciao ragazzi, leggendo qua e là informazioni sulle pedane, mi sono trovata a leggere qualcosina anche sulla dieta a zona (prima ne ignoravo l'esistenza).

Ora la cosa mi ha incuriosito parecchio, più che altro perchè leggendo ho scoperto che non è una vera e propria dieta per dimagrire, ma bensì un modo più salutare per alimentarsi.

Ora volevo chiedere a voi che la state seguendo un paio di cosine:

- è possibile fare la dieta a zona anche essendo vegetariani?
- Altra cosa, in uno di questi siti ho inserito i miei dati per vedere il calcolo del fabbisogno che risulta pari a 9,4 .... quindi inferiore al minimo di 11 da loro indicato. Qualcun'altro ha iniziato la zona con un fabbisogno al di sotto degli 11 blocchi? Come si è trovato?

Ciao Tati. Il minimo che devi consumare sono 11 blocchi anche se il tuo fabbisogno è inferiore.
Penso che non ci siano problemi per i vegetariani, le proteine necessarie le puoi prendere da altre fonti

[irene79]

Ragazze, grazie a tutte voi per i preziosi consigli, appena posso vado in libreria a cercare il libro del Dr. Sears, intanto mi sto documentando su *************** c'è una sezione molto dettagliata in merito alla zona, speriamo adesso di riuscirci!

[Claudia]

...io sono un altra zonista....perduta!!! sbies
Ho seguito tutti i forum inerenti l'argomento, e comprato libri e chiesto consigli...ma proprio non riesco ad adattarla a me!!
Fondamentalmente, è una dieta in cui bisogna avere tempo...che io non ho!
E non ci sono molte opportunità per i pranzi fuori casa...ed io non torno mai a casa a pranzo!
Certo, sicuramente con un pò di buona volontà si fa, ma sarà che non ho trovato il feeling giusto.... sbies
Irenuccia, se la cominci mi dai tu qualche dritta?...io mi sconfondo un casino con blocchi e blocchetti....

[irene79]

...io sono un altra zonista....perduta!!! sbies
Ho seguito tutti i forum inerenti l'argomento, e comprato libri e chiesto consigli...ma proprio non riesco ad adattarla a me!!
Fondamentalmente, è una dieta in cui bisogna avere tempo...che io non ho!
E non ci sono molte opportunità per i pranzi fuori casa...ed io non torno mai a casa a pranzo!
Certo, sicuramente con un pò di buona volontà si fa, ma sarà che non ho trovato il feeling giusto.... sbies
Irenuccia, se la cominci mi dai tu qualche dritta?...io mi sconfondo un casino con blocchi e blocchetti....

Claudia bella non ti preoccupare, se ne vengo a capo io e soprattutto se riesco a seguirla con tutti gli impegni e gli imprevisti di ogni giorno allora ti consiglierò come fare ok? Se poi strada facendo perdo qualke kg ti penserò così tanto, ma così tanto che vedrai li perderai pure tu! Parola mia eh!!