La Dieta del Benessere Perfetta, in 17 Consigli

**fulvio** · Wed 21-January-09, 19:03

trovate l'articolo di riferimento all'indirizzo:
La Dieta del Benessere Perfetta in 17 Consigli | Le Pedane Vibranti
naturalmente poi se volete discutere su questo articolo scrive pure quì....

**nike** · Mon 09-March-09, 01:19

Originariamente inviata da fulvio

trovate l'articolo di riferimento all'indirizzo:
La Dieta del Benessere Perfetta in 17 Consigli | Le Pedane Vibranti
naturalmente poi se volete discutere su questo articolo scrive pure quì....

allora Fulvio ..parlare a me di semi è come portare vasi a Samo...io ne sono una grande estimatrice ...mangio tutti i giorni semi di zucca ,semi di girasole ,semi di sesamo e una grande varietà di frutta oleosa(in modica quantità nelle insalate o nello yogourt) dalle noci pecan alle macadamia alle mandorle ai pinoli etc ....per tutte le virtù che tu hai elencato ..infatti sono ricche di omega 3 e di altri antiossidanti , per quanto riguarda i semi di lino ,devi specificare per chi si avvicinasse or ora a questo fantastico prodotto che, per poterne assimilare le proprietà, bisogna o macinarli e consumarli subito altrimenti si ossidano, o lasciarli ammollo in poca acqua in un bicchiere per tutta la notte e bere acqua esemi la mattina dopo ,altrimenti è come non mangiarli perchè il guscio del seme non rende biodisponibile le sue caratteristiche per il nostro organismo...

**fulvio** · Mon 09-March-09, 10:45

Originariamente inviata da vittoria cantoni

allora Fulvio ..parlare a me di semi è come portare vasi a Samo...io ne sono una grande estimatrice ...mangio tutti i giorni semi di zucca ,semi di girasole ,semi di sesamo e una grande varietà di frutta oleosa(in modica quantità nelle insalate o nello yogourt) dalle noci pecan alle macadamia alle mandorle ai pinoli etc ....per tutte le virtù che tu hai elencato ..infatti sono ricche di omega 3 e di altri antiossidanti , per quanto riguarda i semi di lino ,devi specificare per chi si avvicinasse or ora a questo fantastico prodotto che, per poterne assimilare le proprietà, bisogna o macinarli e consumarli subito altrimenti si ossidano, o lasciarli ammollo in poca acqua in un bicchiere per tutta la notte e bere acqua esemi la mattina dopo ,altrimenti è come non mangiarli perchè il guscio del seme non rende biodisponibile le sue caratteristiche per il nostro organismo...

io vado matto dei semi.
Girasole, Sesamo, Zucca e Lino tutti i giorni, così come snack

mi piacciono da matti

e la stessa cosa la faccio conle noci nocciole e pinoli

e uso spessissimo i pinoli mandorle e pistacchio con carne e paste varie ....

In quanto al come mangiare i semi di lino, quella dell'acqua nn la sapevo ... io mi infilavo in bocca i semini e li arrotavo sotto i denti un po come un mugnaio e pestarli nn mi piace .. provo con l'acqua

ma arrotarli sotto i denti è interessante, datoc he mi fa una specie di pastone che mi fa sorridere. ...

comunque grazie

**nike** · Mon 09-March-09, 14:39

ma si' se usi i molari per molare i semi (nota il fine gioco di parole) va bene ..il contenuto viene a contatto con i tuoi enzimi salivari e il gioco è fatto ...gli apri la via per l'assimilazione