compro la pedana?

**beppe4** · Thu 13-September-07, 13:09

Ciao Fulvio.
Devo dire che come te condivido la passione sportiva quest'anno cade per me il 32esimo anno di attivita agonistica (consecutivamente) nn faccio il tuo nobile sport ma gioco a pallavolo.
Sono interessato ad una pedana vibrante ,sono basso 1.85 e peso 90kg cosa mi consigli?
Vorrei utilizzarla per togliere qualche Kiletto di trippa senza dover aggravare troppo le mie strausate articolazioni (anche perché la rete diventa più alta ogni anno che passa) ed ovviamente rispettando il più possibile il portafoglio.
L'uso della pedana che tu sappia può portare beneficio alle amate fibre bianche?
...grazie...

**fulvio** · Mon 17-September-07, 03:25

La pedana vibrante in ambito sportivo è stata testata da BOSCO CARMELO proprio su atleti provenienti dalla pallavolo, una delle prime squadre in Italia è stata la virtus di bologna ad usarla.

La sua risposta sulle fibre bianche è sorprendente, infatti è l'unico strumento che serve per allenare la forza esplosiva, tanto cara in sport quali Pallavolo, Basket, Rugby, Calcio e sport di squadra in genere.

Chiaro che io ti consiglierei Power Plate, ma ha un bel costo :)

**beppe4** · Tue 18-September-07, 11:11

ciao Fulvio

Grazie per la risposta ti ridisturbo per informazioni specifiche io ho due sessioni di allenamenti settimanali più eventuale partita quando mi consigli l'uso?
come pre allenamento ,pre partita ,o nei giorni free?
...io avevo pensato alla dunlop train pro (1800€) pensi possa andare?
Ho visto la scheda delle power plate my3,5,etc...alla voce frequenze dicono ..."unica" mentre tutte le altre sussultorie dicono 20,30,40,50.htz..etc.. che differenza c'é?
grazie e buona giornata.

**fulvio** · Wed 19-September-07, 14:56

se già fai scport il consiglio ch3e posso darti è:
usa la pedana il giorno delgi allenamenti, prima è molto meglio.
Magari i giorni in cui carichi tanto e fate squat accosciate gradoni cmq carico in genere, il giorno dopo fai 5 minuti di pedana per il recupero e lo scarico e naturalmente quato vale anch eper il giorno dopo delal partita, programma per il recupero e via, migliori da matti il recupero muscolare
ciao