per arrivare ad avere le addominali scoplite bisogna avere una massa grassa che si aggira attorno al 5% del totale corporeo,
Veramente BASSA!! e nn è un problema di esercizi alle addominali come invece molti pensano ...
il gonfiore dello stomaco, è dovuto ai grassi di deposito sottocutanei e intramuscolari ...

C'è bisogno di farsi un paiolo incredibile per far calare il grasso intanto manterene la massa .. credimi è difficilissimo ,... ma tutto si può fare ....

scrivi nell'apposita sezione sugli esercizi etc.. vedrò di darti dei consigli... ciao

e Benvenuto .-)