cellulite

**jenny83** · Mon 06-July-09, 13:37

buongiorno a tutti sono nuova
Mi hanno appena regalato una pedana vibrante DKN V POWER
io ho problemi di cellulite e fianchi grossi
Mi potreste dire a quanti HZ e per quanti minuti devo utilizzarla
ed anche degli esercizi specifici
grazie Jenny

**annamaria** · Mon 06-July-09, 14:21

Originariamente inviata da jenny83

buongiorno a tutti sono nuova
Mi hanno appena regalato una pedana vibrante DKN V POWER
io ho problemi di cellulite e fianchi grossi
Mi potreste dire a quanti HZ e per quanti minuti devo utilizzarla
ed anche degli esercizi specifici
grazie Jenny

ciao jenny,tutte le spiegazioni che vuoi le puoi leggere soprattutto nelle discussioni "allenamenti-risultati" o "allenamenti esercizi",almeno ti dai una infarinatura,poi se ti rimane qualche dubbio o qualcosa di specifico,chiedi pure!ciao

**lianetta** · Tue 25-May-10, 17:49

Ciao a tutti!
sono fresca di iscrizione e spero di scrivere nel post giusto!
mi hanno regalato una gvibe 200 e vorrei usarla per cercare di uccidere la cellulite che si è impadronita delle mie gambe.
Normalmente corro per 30-40 minuti 3-4 volte la settimana facendo circa 5km per seduta e ho letto che volendo abbinare la pedana è meglio fare l'allenamento prima con la pedana e subito dopo correre.
ora la domanda è questa: visto che la mia pedana ha un programma apposta per la cellulite che dura 4 min,è giusto se faccio questi 4 minuti e poi corro o posso fare qualcosa di più sostenuto prima di correre?
E' giusto fare la pedana solo le 3-4 volte che corro o posso farla anche i giorni che non corro?
grazie mille e buona giornata
li.

**fulvio** · Tue 25-May-10, 19:58

Originariamente inviata da lianetta

Ciao a tutti!
sono fresca di iscrizione e spero di scrivere nel post giusto!
mi hanno regalato una gvibe 200 e vorrei usarla per cercare di uccidere la cellulite che si è impadronita delle mie gambe.
Normalmente corro per 30-40 minuti 3-4 volte la settimana facendo circa 5km per seduta e ho letto che volendo abbinare la pedana è meglio fare l'allenamento prima con la pedana e subito dopo correre.
ora la domanda è questa: visto che la mia pedana ha un programma apposta per la cellulite che dura 4 min,è giusto se faccio questi 4 minuti e poi corro o posso fare qualcosa di più sostenuto prima di correre?
E' giusto fare la pedana solo le 3-4 volte che corro o posso farla anche i giorni che non corro?
grazie mille e buona giornata
li.

Io sono della scuola di pensiero che dice tutto lo stesso giorno, prima la pedana e poi la corsa.

Sulla G-Vibe 200 dovrebbe esserci un programma che si chiama cellulite o qualcosa del genere

**annamaria** · Wed 26-May-10, 13:57

Originariamente inviata da lianetta

Ciao a tutti!
sono fresca di iscrizione e spero di scrivere nel post giusto!
mi hanno regalato una gvibe 200 e vorrei usarla per cercare di uccidere la cellulite che si è impadronita delle mie gambe.
Normalmente corro per 30-40 minuti 3-4 volte la settimana facendo circa 5km per seduta e ho letto che volendo abbinare la pedana è meglio fare l'allenamento prima con la pedana e subito dopo correre.
ora la domanda è questa: visto che la mia pedana ha un programma apposta per la cellulite che dura 4 min,è giusto se faccio questi 4 minuti e poi corro o posso fare qualcosa di più sostenuto prima di correre?
E' giusto fare la pedana solo le 3-4 volte che corro o posso farla anche i giorni che non corro?
grazie mille e buona giornata
li.

ciao lianetta,la pedana è meglio farla a giorni alterni,xkè il sistema nervoso,si deve riposare,ed in ogni caso non superare i 100 minuti settimanali,quindi regolati tu!!x quanto riguarda i 4 minuti del programma,all'inizio,fai un allenamento blando così ti abitui alle vibrazioni,poi inserisci altri esercizi,che trovi su you tube