ce l'ho

[ciottolina]

Ciao
Da sabato ho in casa l'agognato bene, dopo vari tentennamenti ho deciso ed ho acquistato la protrainer della dunlop da decathlon, su tuo preziosissimo consiglio mi son fatta fare la fattura con su scritto apparecchio elettromedicale, (a penna però perchè non era impostato nel loro programma di fatturazione con tanto di timbro), montata tutto , manuale in tutte le lingue del mondo tranne l'italiano, e dvd in inglese. Son poliglotta vedrò di arrangiarmi.
Ho iniziato immediatamente a fare gli esercizi preimpostati total body, lower body, anche più di 10 minuti al giorno e non a giorni alternati( non è molto corretto vero, pare di no ) ma sai cosa, quando scendo non sento l'intorpidimento del muscolo come quando fai palestra, la stanchezza, insomma quelle sensazioni lì, è come se non avessi fatto nulla, mi chiedo è normale? o son io anormale (può darsi).
Dovrei misurare coscia fianchi per vedere se da risultati o mi affido al mio occhio esperto, sai cosa la pelle è più morbida quello si.
Il fatto che sia indisciplinata nell'uso della pedana nell'usarla da subito e tutti i giorni e nn per i canonici dieci minuti, credi che mi possa far male?
Ciao ciao grazie per la risposta che mi vorrai dare, sei gentilissimo.

[fulvio]

... ciao cara, dunque una cosa che ripeto e star ripeto è che i muscoli nn lavorano, la pedana nn fa bene perché lavorano i muscoli,altrimenti uno farebbe palestra o userebbe attrezzature atte al lavoro muscolare.
La pedana funziona perché crea nel nostro cervello delle campanelline di allarme il cervello si dice:

"ma che fa sto pazzo mi vuole uccidere con sto arnese, io casco, è pericoloso per il mio equilibrio, allora sai che faccio? adatto il mio corpo per evitare che caschi da sto coso instabile, incremento i muscoli, aumento la mia capacità di equilibro rinforzo le ossa, diminuisco l'accumulo di liquidi e mi rendo più vigile, così evito di cascare e se proprio cado almeno ho un fisico preparato"

E' il tuo , nostro cervello che nella fase di recupero trova gli adattamenti al problema pedana vibrante.

ecco perchè quando scendi nn senti l'intorpidimento, ecco perchè è fondamentale fare le pause e nn fare più di 10 minuti, diventa altrimenti controproducente

ciao Cara

[betty]

... ciao cara, dunque una cosa che ripeto e star ripeto è che i muscoli nn lavorano, la pedana nn fa bene perché lavorano i muscoli,altrimenti uno farebbe palestra o userebbe attrezzature atte al lavoro muscolare.
La pedana funziona perché crea nel nostro cervello delle campanelline di allarme il cervello si dice:

"ma che fa sto pazzo mi vuole uccidere con sto arnese, io casco, è pericoloso per il mio equilibrio, allora sai che faccio? adatto il mio corpo per evitare che caschi da sto coso instabile, incremento i muscoli, aumento la mia capacità di equilibro rinforzo le ossa, diminuisco l'accumulo di liquidi e mi rendo più vigile, così evito di cascare e se proprio cado almeno ho un fisico preparato"

E' il tuo , nostro cervello che nella fase di recupero trova gli adattamenti al problema pedana vibrante.

ecco perchè quando scendi nn senti l'intorpidimento, ecco perchè è fondamentale fare le pause e nn fare più di 10 minuti, diventa altrimenti controproducente

ciao Cara

Oddio Fulvio allora io ho qualcosa che non va
la pedana mi è arrivata ieri, e quando faccio gli esercizi (per ora ho provato solo total body) al di la che sudo anche un po'.....io lo sento lo sforzo del muscolo. Mi fanno male le gambe e quel poco di muscoli addominali che mi sono rimasti.... sbaglio qualcosa??
Illuminami mio guru!!!

[fulvio]

dipende solo dal muscolo, quando nn è abbituato a far sforzi all'inizio reagisce male facendoti sentir dolore, per dirti ma sei scema mi vuoi far morire? allora io ti do segnali di allarme
nn preoccuparti Betty.
Ps usa la sezione viewforum.php?f=18
per dirci cosa stai facendo come quando etc.-.. almeno fai felic eun pio di perosne ..
tenersi monitorati è utile anche per se stessi almeno vediamo dove si va
ciao