Cambio di protocolli

**farsolo** · Thu 14-October-10, 18:02

Salve ha tutti ho da farvi una domanda:
come in ogni tipo di allenamento, anche con la pedana vibrante è importante cambiare i protocolli di allenamento.
Essendo già un paio di mesi che uso la pedana vibrante,ed ho già usato svariati tipi di esercizi,Il fatto è che ho già usato la maggior parte degli esercizi conosciuti e trovarne di diversi è sempre più difficile e volevo sapere se per esempio uso uno stesso protocollo usato 3 o 4 mesi prima può andare bene lo stesso o è sempre bene usarne uno completamente nuovo?

**annamaria** · Fri 15-October-10, 13:46

Originariamente inviata da farsolo

Salve ha tutti ho da farvi una domanda:
come in ogni tipo di allenamento, anche con la pedana vibrante è importante cambiare i protocolli di allenamento.
Essendo già un paio di mesi che uso la pedana vibrante,ed ho già usato svariati tipi di esercizi,Il fatto è che ho già usato la maggior parte degli esercizi conosciuti e trovarne di diversi è sempre più difficile e volevo sapere se per esempio uso uno stesso protocollo usato 3 o 4 mesi prima può andare bene lo stesso o è sempre bene usarne uno completamente nuovo?

provo a ricapitolare:ogni mese devi cambiare tipo di allenamento,gli esercizi,anche se usati precedentemente,si possono ripetere,come dici tu,a distanza di un pò di tempo,chiaramente,gli esercizi,quelli sono,tutt'al più, li puoi fare,in maniera avanzata,ossia in movimento!!anche in palestra,se ci pensi,gli esercizi sono sempre quelli alternati secondo i mesi

**farsolo** · Fri 15-October-10, 15:02

Originariamente inviata da annamaria

provo a ricapitolare:ogni mese devi cambiare tipo di allenamento,gli esercizi,anche se usati precedentemente,si possono ripetere,come dici tu,a distanza di un pò di tempo,chiaramente,gli esercizi,quelli sono,tutt'al più, li puoi fare,in maniera avanzata,ossia in movimento!!anche in palestra,se ci pensi,gli esercizi sono sempre quelli alternati secondo i mesi

Grazie sei stata chiarissima