calorie

[letizia]

ciao, c'è qualcuno che sa dirmi quante calorie si consumano con gli esercizi della pedana vibrante?

[fulvio]

in 10 minuti di lavoro circa 20 kcal.
Nulla

abbiam detto e ripetuto in mille salse che le pubblicità televisive sono ingannevoli.

La pedana nn fa perdere grasso, o meglio nn fa bruciare calorie usandola.
Si dimagrisce perchè si fa lavoro muscolare, e i muscoli consumano più del grasso quindi l'organismo deve nutrirsi di più per sopravvivere, di conseguenza il metabolismo aumenta permettendo di dimagrire.

Faccio un esempio.
immaginate il corpo umano come di un' appartamento, è inverno e dovete riscaldarlo.

manderete calore nelle stanze che userete per vivere, mentre il garage la cantina e la dispensa, nn avranno il riscaldamento.

Lo stesso avviene con il vostro corpo. Voi nutrirete SOLO la parte magra del vostro corpo (stanze utili) quindi i muscoli, mentre la parte grassa (la dispensa) il vostro deposito energetico, nn viene nutrito.

Ciò cosa vuol dire?

che paradossalmente più si dimagrisce e più si dimagrisce.

Scusate la dicotomia, ma è calzante, maggiore è la massa magra, maggiore sarà l'energia che vi serve per alimentarla, quindi avrete un metabolismo più veloce, mantenendovi magri anche mangiando dosi più corpose.

Se siste in maggioranza formati da adipe, il metabolismo rallenta, tano tutta quella zavorra è inutile e nn deve nutrirla, in più proteggerete i muscoli dal freddo, e l'organismo nn avrà bisogno di scaldarli di accendere il camino per scaldare le stanze, tanto sono belle protette da strati di grasso isolante.

Morale: sulla pedana in 10 minuti nn bruciate calorie, nn dimagrite, nn perdete peso, ma facendo lavorare finalmente la massa magra nell'arco di un mese avrete un metabolismo migliore, che lavorerà di più e vi aiuterà a consumare di più.

Ps anche il fatto che oggi ci si copre tantissimo Piumini piumoni imbottiture etc. impedisce all'organismo di bruciare più calorie.
Le donne in generale si coprono troppo in inverno impedendo l'innalzamento metabolico invernale.
Bruciare più calorie per proteggersi dal freddo.

spero d'aver dissipato i tuoi e gli altrui dubbi