200 g farina integrale, 1 uovo, 3 ucchiai di miele, 8 cucchiai o olio d'oliva, 1 bustina vanillina, 1 cucchiaino lievito in polvere.
Preparazione
Lavorare con un cucchiaio di legno il miele e l'uovo, unire la farina integrale, la vanillina e il lievito setacciati insieme, versarvi l'olio e continuare a mescolare. Imburrare e infarinare base da forno (o usare la carta forno) e disporvi il composto formando dei bastoncini (o le forme che più vi piaciono)
Cuocere in forno preriscaldato a 200° per 15 minuti.
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per questi prodotti viene indicata la fascia oraria in cui prenderli.
Ad esempio per il somatoline viene indicata la mattina o la sera. Ha senso per una migliore efficacia o l'importante è...
[QUOTE=fulvio;13391]Maximilian
ciao Fulvio sei stragentilissimo come sempre. volevo dirti che non ho mai smesso di correre per questo non riesco a spiegarmi l'aumento di peso. cosa intendi per...
ma quindi per eliminare grasso di deposito, dopo l'attività fisica devo stare a digiuno per un'ora o per due? e dopo l'attività fisica cosa sarebbe utile mangiare?
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biscotti integrali al miele
Re: biscotti integrali al miele
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