bicipiti

[nike]

ciao
forse sono queste posizioni, con le braccia più o meno tese,
c'è anche quella con le maniglie
buon w.e.
a me spetta una nottata di lavoro, uffa!

grazie Milly..sono proprio quelle che faccio io ma non ho ancora le maniglie...

[facciosnao]

gli esercizi indicati da ziamilly servono principalmente per i tricipiti (poi è chiaro che anche il bicipite lavora, così come tanti altri muscoli...
L'esercizio di annamaria è alquanto discutibile perchè con l'avambraccio sollevato verso l'alto si perde molto della resistenza provocata dal peso aggiuntivo tenuto in mano

[annamaria]

gli esercizi indicati da ziamilly servono principalmente per i tricipiti (poi è chiaro che anche il bicipite lavora, così come tanti altri muscoli...
L'esercizio di annamaria è alquanto discutibile perchè con l'avambraccio sollevato verso l'alto si perde molto della resistenza provocata dal peso aggiuntivo tenuto in mano

xkè l'avambraccio sollevato verso l'alto? è poggiato simmetricamente alla mia spalla!!!

[facciosnao]

xkè l'avambraccio sollevato verso l'alto? è poggiato simmetricamente alla mia spalla!!!

simmetricamete alla spalla??? con il tricipite poggiato sulla pedana???
c'è qualcosa che mi sfugge... vabbè pazienza

[annamaria]

simmetricamete alla spalla??? con il tricipite poggiato sulla pedana???
c'è qualcosa che mi sfugge... vabbè pazienza

no caro non ti sfugge niente,bravo il tricipite sulla pedana,kè ho esagerato??
però funziona!!!

[facciosnao]

no caro non ti sfugge niente,bravo il tricipite sulla pedana,kè ho esagerato??
però funziona!!!

mi sfugge qualcosa sulla leva braccio-avambraccio e sull'angolo di lavoro (vedi msg precedente.. e quindi sulla resistenza fornita dal peso. Nessun dubbio sul funzionamento, ma se riusciamo ad incontrarci nel weekend ci chiariamo meglio.

[annamaria]

mi sfugge qualcosa sulla leva braccio-avambraccio e sull'angolo di lavoro (vedi msg precedente.. e quindi sulla resistenza fornita dal peso. Nessun dubbio sul funzionamento, ma se riusciamo ad incontrarci nel weekend ci chiariamo meglio.

ok capo,ai tuoi ordini