I bei risultati delle mie clienti

**francesca.pilates** · Fri 02-July-10, 17:46

Le mie prime clienti sono arrivate ormai alla 12esima seduta di allenamento vibratorio utilizzando tecniche di respirazione e di postura pilates nonché esercizi tipici del pilates SU pedana o con l'ausilio di step roller foam elastiband e fitball...statici e dinamici.
2 sessioni a settimana per un totale di 90minuti di pedana settimanale.Programmi progressivi sia per hz che work time che rest time. Comprensive di stretching e drenaggio finale.
Volevo aggiornarvi sui risultati:
OTTIMO TONO MUSCOLARE raggiunto SU GAMBE GLUTEI. Tonificazione, rassodamento,evidenti, glutei più alti e più sodi.Anche adduttori quadricipiti, bicipiti femorali e definizione del polpaccio e zona intorno al gnocchio.risultati buoni e tangibili. Lavoro molto anche sugli addominali ma sto facendo un po' più fatica a vedere i risultati su TUTTE....solo su 2 soggetti ho riscontrato una buona riduzione addome prominente.Sulle altre il tono è aumentato ma faccio fatica a vederlo a causa hehehe della panzetta

che ci sta sopra!
Anche a seguito degli esercizi di allungamento e stretching mi segnalano netti miglioramenti per quel che riguarda problemi lombari e cervicali. Aumento capacità polmonare grazie alla respirazione profonda e diaframmatica e articolazioni più lubrificate...meno arrugginite

Insomma sono tutte contente e pronte per la prova costume!!!

**francesca.pilates** · Fri 02-July-10, 17:49

dimenticavo, sto dedicando anche esercizi ai dorsali e alla consapevolezza che esistono lì dietro! dato che ho potuto riscontrare la loro prossima ESTINZIONE nell'universo medio femminile

**fulvio** · Tue 13-July-10, 13:09

Cavoli Francesca sono super felice.

Spero tu stia tenendo per ognuna un diario con Plicometria misure e pesi, in modo tale da mostrar loro i progressi. Lo sai meglio di me che voi femminucce anche se siete le fighe più stratosferiche del mondo guardandovi allo specchio riuscite solo a vedere una ragazza grassa e brutta.

Comunque molto molto felice. BRAVA!!!!!

io devo sempre venire da te a far le foto ...

**francesca.pilates** · Fri 16-July-10, 00:05

Originariamente inviata da fulvio

Cavoli Francesca sono super felice.

Spero tu stia tenendo per ognuna un diario con Plicometria misure e pesi, in modo tale da mostrar loro i progressi. Lo sai meglio di me che voi femminucce anche se siete le fighe più stratosferiche del mondo guardandovi allo specchio riuscite solo a vedere una ragazza grassa e brutta.

Comunque molto molto felice. BRAVA!!!!!

io devo sempre venire da te a far le foto ...

fanno diagnosi corpo con tutti i macchinari PRIMA e DOPO la cura