Attenzione importante

[Karl Hooster]

Chiunque abbia una pedana vibrante di qualsiasi marca, e si trova bene, posti la sua breve esperienza............e anche chi si trova male, spiegando il perche'.


No marche solo esperienze, definendo basculante o vibrante.................

Chi ci sta'????

[adebosce]

buona idea comincio io.
Ho una pedana vibrante da circa 20 giorni, quindi il mio giudizio si basa ovviamente solo sulle prime impressioni e sensazioni.
Premesso che il motivo per cui l'ho presa è stato esclusivamente per tenermi un po' in forma, non ho kg da buttare giù, ho solo qualche cm di addominali da rinforzare.
Ad oggi mi sono limitato a fare il total body a cui nell'ultima settimana ho aggiunto il programma addominali.
Nel complesso sono soddisfatto dell'acquisto, in particolare sono rimasto sorpreso dall'efficacia rilassante in su schiena, polpacci e gambe.
Mi riservo di contraddirmi eventualmente tra un paio di mesi dopo aver testato appieno le potenzilità di questo attrezzo.

p.s. karl, visto che abbiamo la stessa pedana, vorrei sapere se conosci altre posizioni per il relax giacchè sul manuale della pedana ce ne sono solo 4.

[napo]

si bella idea...ma perchè non mettere la marca?
cmq io ho una pedana vibrante da 5 gg...sto facendo il total body piu' qualke esercizio extra...a parte che mi diverto tanto a farla e non vedo l'ora dia rrivare a casa per fare i m iei 10-15 minuti...
come effetti... per ora direi che la sento efficace...cioè a livello circolatorio è incredibilmente utile!! a volte sento prudere tutte le gambe !! per il resto gli esercizi di relax sono un toccasana ...come risultato "visibile" non c'è ancora molto da dire...anche se mi sembra quasi di vedermi piu' "armoniosa! ma è ancora troppo presto per questo credo...
ciao ciao

[fulvio]

MI piace questa proposta.
ho quindi messo in evidenza.
Io nn mi sento di postare le mie impressioni, sarebbero troppo favorevoli e di parte

Ad ogni modo questo post sarà più utile e redditizio se nel bene o nel male indicherete le vostre esperienze.

Ciao

[assassinireali]

pedana da un paio di settimane sento lavorare i miei muscoli un casino a volte rischio di esagerare e poi viene male alle gambe o alle braccia per ora gli esercizzi sono tutti in sperimentazione anche per colpa del poco tempo ma da mercoledi si inizia in modo serio.
effetti realmente percepiti per ora nessuno sento le gambe o le braccia un po indolenzite come dopo attività fisica tradizionale mi sento bene ma non so quantificare gli eventuali risultati.
mamma e fidanzata invece dicono di sentirsi davvero bene e di ottimo umore dopo l'uso della pedana

ciao Stefano

[Karl Hooster]

buona idea comincio io.
Ho una pedana vibrante da circa 20 giorni, quindi il mio giudizio si basa ovviamente solo sulle prime impressioni e sensazioni.
Premesso che il motivo per cui l'ho presa è stato esclusivamente per tenermi un po' in forma, non ho kg da buttare giù, ho solo qualche cm di addominali da rinforzare.
Ad oggi mi sono limitato a fare il total body a cui nell'ultima settimana ho aggiunto il programma addominali.
Nel complesso sono soddisfatto dell'acquisto, in particolare sono rimasto sorpreso dall'efficacia rilassante in su schiena, polpacci e gambe.
Mi riservo di contraddirmi eventualmente tra un paio di mesi dopo aver testato appieno le potenzilità di questo attrezzo.

p.s. karl, visto che abbiamo la stessa pedana, vorrei sapere se conosci altre posizioni per il relax giacchè sul manuale della pedana ce ne sono solo 4.

Credo che quelle indicate siano davvero le più efficaci, però prova a cercare qualcosa di diverso sul web, anch'io ci provo e chi prima arriva prima posta:)
Scrivi anche le frequenze che usi e i tempi, prova a sperimentare.....
Grazie

[valeSca]

Credo che quelle indicate siano davvero le più efficaci, però prova a cercare qualcosa di diverso sul web, anch'io ci provo e chi prima arriva prima posta:)
Scrivi anche le frequenze che usi e i tempi, prova a sperimentare.....
Grazie

per il relax/drenaggio trovo molto afficace stare a gambe incrociate sul piatto...chiaramente testa piegata in avanti...oppure seduti su una sedia con la pianta dei piedi sulla pedana........
.......

[napo]

ciao Valesca
quando stai seduta con le gambe incrociate sulla pedana ...quanto tempo fai? e a che frequenza??
grazie!!
ciao ciao

[valeSca]

allora....le frequenze per il massaggio.....sono o dovrebbero essere...alte...io uso 40 ma si possono usare anche 50 hz....

e per il tempo....io faccio diversi minuti......dipende dalla disponibilità del momento.....ne faccio anche 3 o 4.......ma quella è una cosa soggettiva.....dipende da come ti senti dopo che imposti magari un ciclo da 60 o da 90 sec.........a volte nn ho tempo e ne faccio solo 90 sec......sperimenta.....

[napo]

grazie!! sperimento e ti faro' sapere!!