Allenamento vibratorio e circolazione sanguigna periferica

**lianetta** · Mon 31-May-10, 13:40

Se volessi abbinare a questo esercizio un esercizio per gli addominali che faccio?
Pensavo di alternare 1 serie di questo -pausa-1 serie per addominali (posizione simile alle flessioni)-pausa-1 serie di squat ...e così via fino a farne 4 di squat e 4 di addominali,potrebbe andare bene?
Tengo stesso tempo,stessa frequenza e stessa pausa?
grazie mille
Li.

**fulvio** · Tue 01-June-10, 12:17

Conviene fare lo stesso esercizio consecutivaemnte

esempio
3 squat 35 hz per 30 secondi framezzato da 30 secondi di pausa.
seguito da da 3 abduttori 35 hz per 30 secondi framezzato da 30 secondi di pausa.

il corpo risponde meglio