allenamento drenante

**annamaria** · Mon 16-February-09, 21:34

salve a tutti

!!!vorrei informazioni,riguardanti le posizioni e gli hertz da tenere in caso di esercizi drenanti. leggendo il forum ho trovato pareri contrastanti...grazie x la disponibilità

**annamaria** · Tue 17-February-09, 21:09

fulvio grazie x la risposta esaustiva ed utile. dicevo proprio oggi a due mie amiche la fortuna che ho avuto a trovarvi

.anche gli altri che scrivono sul forum sono persone

**fulvio** · Thu 05-March-09, 12:15

Originariamente inviata da annamaria

salve a tutti

!!!vorrei informazioni,riguardanti le posizioni e gli hertz da tenere in caso di esercizi drenanti. leggendo il forum ho trovato pareri contrastanti...grazie x la disponibilità

esistono due metodi
uno è quello di far lavorare i muscoli, quindi usare le frequanze in cui il musoclo lavora un altro è quello di fare un semplice massaggio.

Quindi il dranaggio lo ottieni a basse frequenze perchè è come far eun massaggio profondo ma anche ad alte perchè è come fare un massaggio veloce superficiale.

Che pedna hai? provo a mandarti un protocollo se ti interessa

Originariamente inviata da annamaria

fulvio grazie x la risposta esaustiva ed utile. dicevo proprio oggi a due mie amiche la fortuna che ho avuto a trovarvi

.anche gli altri che scrivono sul forum sono persone

Grazie mille, sei molto gentile
Ps ho comprato online il libro che mi hai consigliato
ora sto attendendo