addominali

[fulis]

Ciao a tutti! Ringrazio per i consigli che mi avete dato e le risposte che ho ricevuto. Tutto ottimo. Dopo 15 gg che possiedo la dkn xg10 sono riuscita a capire il funzionamento e la posizione degli esercizi. Infatti quando faccio gli esercizi, se sono nella posizione giusta, i muscoli mi si contraggono volontariamente e i secondi di pausa li godo pienamente. Però ho due cose da chiedervi:
- quando faccio gli addominali ad hz 35, il gg dopo mi ritrovo la pancia gonfia e un po' dolente. Premetto che soffro di coliti e ultimamente, data la mia età, 48 anni, ho la pancia un po' in subbuglio, causa premenopausa, anche se io sto benissimo. Ho provato a fare gli stessi esercizi ad hz 45, e quando ho finito il tutto, sento la pancia leggera, anche se il gg dopo è gonfia e dolente. Continuo così, sbaglio qualcosa o cambio?
- Quando faccio massaggio a hz 45, per quanto tempo massimo posso restare in quella posizione, prima di fare la pausa? Siccome le posizioni e le vibrazioni massaggio a hz 45 le trovo molto piacevoli vorrei stare di più, ma non so fino quando. Le posizioni massaggio sono solo quelle del poster o libretto dkn o ne esistono altre?
Grazie in anticipo e scusate se sono domande un po' stupide. Ciao

[fulvio]

Fulis.
Ma pancia dolente cosa vuol dire?

hai dolori alle addominali o è un fastidio indterno, viscerale.

Se ti fan male le addominali, nn è un male anzi.
Di solito quando si fanno le addominali direttaemnte sul piatto (anche se io sono contro) il consiglio è di usare un numero hz alto 45 o 50 hz
ciao

[fulis]

Mi sembra un dolore interno. Comunque continuo ad effettuarli a hz superiori.
Se sono gli addominali meglio, altrimenti valuterò meglio il dolore.
Per il massaggio ho letto che si può arrivare fino a tre minuti. E' il tempo massimo o posso aumentare? Ti ringrazio per le tue risposte. Ciao

[fulvio]

cerca di capire bene la fonte del problema, nn fre cazzate.

In quanto al massaggi osempre meglio fare un minuto max 90 secondi e pause brevi ma falle.

il corpo recepisce meglio

[fulis]

ok. Grazie mille.