5 minuti!!!

**fulis** · Fri 06-March-09, 19:20

Ciao a tutti. Vorrei togliermi un dubbio. Ho provato a cercare nel forum, ma non ho trovato quello che cercavo. Si può fare, fisico ed esercizio permettendo, un esercizio con una durata di 5 minuti? Esempio: se volessi fare gli addominali per 5 minuti continuativi, senza pause, posso? Grazie e un salutone a tutti.

**fulvio** · Sat 07-March-09, 11:27

Originariamente inviata da fulis

Ciao a tutti. Vorrei togliermi un dubbio. Ho provato a cercare nel forum, ma non ho trovato quello che cercavo. Si può fare, fisico ed esercizio permettendo, un esercizio con una durata di 5 minuti? Esempio: se volessi fare gli addominali per 5 minuti continuativi, senza pause, posso? Grazie e un salutone a tutti.

tutto si può fare nella vita, ma io lo trovo inutile. uno perchè stressi troppo il tuo corpo due perchè quello che serve è il recupero, cioè il tuo corpo reagisce alle vibrazioni nel recupero.

Ad ogni modo se riesci a stare 5 minuti con le addominali contratte, c'è qualcosa che nn va, stai sbagliando ad eseguire l'esercizio.

dai un occhio all'articoletto che ho scritto:
Esercizi pedana vibrante 10 pratici consigli - Protocolli allenamento | Le Pedane Vibranti